醫生主講實錄

大腿內側抽筋主要是大腿內側,一般叫內收肌,這些肌肉長在骨盆下邊,小腿上邊膝蓋的下邊,這些肌肉抽筋就會導致髖關節活動受限,膝關節活動受限,需要外展、外旋下肢,通過髖關節的外展,外旋小腿的外旋來使大腿內側的肌肉得以拉伸,拉伸以后肌梭才會緩慢的放松,而緩解疼痛。

可以做拉伸的同時,可以做肌肉的一些按摩等,最好的方法還是平時注意髖關節周圍肌肉力量,髖關節活動度等功能的維持。

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