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適量的吃一些西柚確實有減肥的作用。從營養學的角度來看西柚中主要以果酸、果糖、纖維素為主,攝入體內可以促進機體代謝能夠促進消化液的分泌,能夠加速脂肪的燃燒。而且西柚的熱量比較低,攝入體內不會引起肥胖的現象,可以起到減肥作用。

但是需要注意的是西柚之中的酸性物質攝入過多,會刺激的胃黏膜,容易引發反酸、惡心、嘔吐等癥狀,所以建議大家不要吃的太多。不過減肥是需要身體消耗的熱量大于本身攝入的熱量,只有這樣做的才可以起到減肥的效果。

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