雖然許多肩周炎患者的頸肩痛，在不經(jīng)治療的過程中也能自行消失，但是肩周炎的本質(zhì)問題并沒有改變。因此還有再次出現(xiàn)疼痛并加重的危險(xiǎn)。所謂越拖越“痛”，肩周炎應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療，不應(yīng)“拖著不管”。
具體來說，肩周炎疼痛時(shí)間并不固定，但有幾個(gè)誤區(qū)需要澄清一下：
誤區(qū)一：肩周炎能自愈，不需要看醫(yī)生。肩頸痛久而久之會(huì)引起肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，嚴(yán)重影響生活，且伴有持續(xù)性疼痛不適。不就診很難完全自愈。
誤區(qū)二：疼痛時(shí)，盡量不活動(dòng)。急性疼痛期確實(shí)要有一定的制動(dòng)措施，但不代表就要長(zhǎng)期不動(dòng)。無論病程長(zhǎng)短，癥狀輕重，均應(yīng)每日進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)。只是程度多少要把握好，急性期應(yīng)以不加劇疼痛為限，慢性期則應(yīng)進(jìn)行可持續(xù)的定期運(yùn)動(dòng)。
誤區(qū)三：肩周炎無法預(yù)防。實(shí)際上，平時(shí)做好保暖、改善工作姿勢(shì)，再加上適度適時(shí)的定期鍛煉，是可以有效減少肩周炎癥狀的。
