胃大肚子大怎么減肥

醫生主講實錄

胃大實際上就是胃的容受性擴張比較明顯,導致胃在腹部都比較突出,腹部是非常容易脂肪聚集的部位,脂肪聚集多的表現之一就是腹大。胃大腹大要想減肥,有以下幾個建議:

首先在飲食上要避免過飽的飲食,建議吃飯吃七八分飽,時間長了之后胃的容受性擴張就會慢慢減弱,胃就會慢慢的變小,胃大的情況就能解決了。

要想避免肚子大,就要多運動,少坐,尤其是長期坐辦公室的工作的人,在坐的時候要盡量收腹挺胸,如果坐的時間比較長,超過了一個小時,一定要起來做適當的運動,能夠避免脂肪在腹部過多堆積,減輕胃大肚子大的現象。

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