醫(yī)生主講實(shí)錄

它的這種康復(fù)治療,首先是要進(jìn)行一個(gè)局部的肌肉的放松。這樣可以增加局部的血液循環(huán)。血管血流比較暢通了,能夠代謝廢物給它代出去,就有利于這種肌肉關(guān)節(jié)、局部的重要結(jié)構(gòu)。這樣的一些恢復(fù),另外一個(gè),我們進(jìn)行肌肉強(qiáng)度的,力量型的一個(gè)訓(xùn)練。這是一種靜力性訓(xùn)練,就是說(shuō)適當(dāng)增加肌肉的這種力量,尤其是對(duì)于核心肌群的這種力量的訓(xùn)練。比如平板支撐,老年人可以做一個(gè)小燕飛,小燕飛不一定要做出動(dòng)作來(lái),你只要有這個(gè)肌肉力量的收縮就可以。做這樣的一些康復(fù)動(dòng)作,但是也有報(bào)道,小燕飛做的過(guò)大,可能會(huì)引起椎體,或者椎間盤(pán)的這樣一些改變。這樣的一些創(chuàng)傷,所以說(shuō)這個(gè)最主要的,就是我們一定,不要這種大強(qiáng)度的一些訓(xùn)練,我們要柔和的這種訓(xùn)練,這種康復(fù)方式是非常重要的。

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