孕婦飯后多久可以散步

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建議孕婦在吃完飯以后的半個小時以后,出去散一散步,在飯后適當的散步能夠促進消化功能,促進腸蠕動,同時對于控制體重、控制血糖也有很好的作用。不建議吃完飯以后馬上就活動,因為吃完飯后,胃腸道正在工作要消化食物,如果飯后馬上就去活動,有可能會影響消化功能,而引起胃腸不適,腹痛腹脹等情況。所以,建議在飯后半個小時左右出去散一下步,以我們不感到勞累為適,同時在散步的過程中不要走得太快,要適當的控制速度。孕婦在孕期吃飯也要適當控制,不要暴飲暴食,多吃容易消化的食物。

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