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• 腰椎滑脫病人如何鍛煉

  對于腰椎滑脫病人而言鍛煉的方式主要是在腰椎不受力的情況下，盡量的進行腰部核心肌肉力量的鍛煉。臨床上增加腰背部核心肌肉力量的動作主要包括小燕飛、五點支撐、平板支撐等。小燕飛動作要領主要是患者俯臥在床上或地板上，腹部著地，雙手以及雙腳盡量的向上抬起，一般建議患者做3-5組，每次10-15下。五點支撐的動作要領主要是通過雙肘以及雙腳支撐在床面，緩慢的將腰背部抬起，一般建議患者做3組，每組可以做10-15下。平板支撐的動作要領與俯臥撐類似，只是用雙肘部著地，患者可以通過肘部著地，雙腳與肩同寬，同時雙腳尖著地，保持整個身體平穩。一般而言上述的動作需要患者堅持三個月左右，才能夠起到比較好的效果。但是如果患者由于腰椎滑脫產生比較嚴重的腰背部疼痛，這時不建議患者進行上述功能鍛煉。因為如果進行上述的功能鍛煉，可能會導致腰背部的應力集中，從而引起腰椎滑脫癥狀的加重。這時患者應該主要以臥床休息為主，不要進行過度的功能鍛煉。

  

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  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-07-06 12205次

• 腰椎滑脫可以復位嗎

  腰椎滑脫是可以復位的，但是復位只能通過手術的方式進行復位，保守治療是無法復位的，但是對于很多腰椎滑脫的患者而言，不需要達到腰椎的復位，只要將臨床癥狀控制好就可以。一般情況下，如果患者臨床癥狀比較輕微，例如患者只有輕微的腰痛，或者是偶爾的下肢放射性的疼痛，這種情況下可以采用保守治療，主要是通過休息、按摩、理療，口服一些消炎鎮痛、營養神經的藥物進行治療。患者在日常生活中，可以加強腰背肌肉的鍛煉，必要的時候可以佩戴一些腰圍支柱，對腰椎進行一些保護。如果患者癥狀比較嚴重，這個時候保守治療沒有達到效果，患者可能需要進行手術治療，手術的目的首先是要解除神經的壓迫，同時還需要對滑脫的腰椎進行復位，另外進行內固定的治療，最終的目的是要將腰椎完全復位，同時進行融合。腰椎滑脫手術是非常好的治療方法，一般情況下，腰椎滑脫的復位是通過手術完成的，手術的效果也是比較好的。

  

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  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-07-06 8405次

• 腰椎滑脫可以跳舞嗎
  如果病人出現了腰椎滑脫的情況是不可以行跳舞運動。因為在跳舞運動的過程中腰部受力相對較大，并且出現腰部反復地扭曲，所以很容易導致腰椎部位穩定性破壞加重，就會導致腰椎滑脫情況的加重。并且腰椎部反復的扭曲還容易引發腰椎管內脊髓反復的受到刺激，引起脊髓水腫加重，就會導致病人的臨床癥狀明顯的加重，從而影響后期腰椎滑脫癥狀的恢復。所以待病人出現腰椎滑脫以后一定要多注意保暖，避免受涼，避免腰椎部過度受力的活動，以免導致腰椎滑脫情況的加重和癥狀的加重。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-01-19 5147次

• 腰椎滑脫能跳舞嗎
  通常腰椎滑脫的患者會存在腰椎失穩的情況，腰椎滑脫主要表現為椎體之間位置的滑移，通常是由于椎弓峽部的拉長或是崩裂骨折等情況引起。跳舞或是其他等運動可能會造成這種峽部損傷的程度加重，進而誘發滑脫的加劇，因此不建議腰椎滑脫的患者進行跳舞等運動。患者平時應盡量以休息為主，可以有針對性的配合腰背肌肉的訓練，比如牽引拉伸，瑜伽，小燕飛，五點支撐等這類動作有助于腰背部肌肉的松解，增強其力量，進而增加腰椎的穩定性，對于滑脫的治療能夠起到一定的幫助。
  語音時長 01:14”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-02-01 4145次

• 腰椎滑脫可以跳舞嗎
  病情分析：如果有腰椎滑脫，建議不要進行跳舞，因為跳舞可能會導致腰椎部位的扭傷，導致腰椎進一步產生不穩定的情況，可以進行慢跑，打太極，游泳等運動。意見建議：腰椎滑脫主要就是要防止腰椎的病變，進一步的加重，減輕腰椎部位的長期負重要注意腰椎的保護，避免長期彎腰或者長期站立。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-26 3404次

• 腰椎滑脫能跳舞嗎
  病情分析：腰椎滑脫癥狀緩解以后是可以跳舞的，可以跳廣場舞，但是不建議跳肚皮舞，要減輕腰椎部位的壓力，可以選擇一些瑜伽動作，加強肌肉的力量。意見建議：腰椎滑脫在跳舞的時候盡量選擇松軟舒適的鞋子或者是一些厚底鞋，可以減輕腰椎部位的沖擊力，可以保護腰部，跳舞的時間也不宜過長，注意勞逸結合。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-24 2808次

• 腰椎不好可以跳舞嗎
  腰椎不好是可以跳舞的，但是一定要選擇比較緩和的舞蹈不要選擇過于猛烈的舞蹈，過于猛烈的舞蹈可能會導致腰椎的扭傷，從而加重病情，患者一定要選擇一個適合自己的舞蹈。另外腰椎跳舞給放松肌肉，增強腰椎的肌肉力量，可以防止腰椎產生不好的效果，可以增強腰椎的穩定性對于腰椎不好的人也是十分有好的幫助的。患者平時生活
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 322次

• 腰椎不好可以跳舞嗎
  腰椎不好是否可以跳舞，需根據具體情況判斷。適度的舞蹈活動可以增強腰部肌肉力量，提升關節靈活性，對某些腰椎疾病有輔助康復作用。若腰椎病情嚴重或處于急性期，跳舞可能加重癥狀，不利于恢復。若腰椎問題處于穩定期，無明顯疼痛或不適，可選擇節奏緩慢、動
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-27 0次