醫(yī)生主講實(shí)錄

跟腱炎很常見,大家也不一定每次都要去找醫(yī)生,或者去到醫(yī)院去治療,如何自己處理呢,比如說疼的厲害,就是藥店買一些消炎止痛藥,口服的或者是外用的,或者是說局部冰敷一下,緩解一些疼痛,消消腫。然后平時(shí)運(yùn)動(dòng)以前,或者平時(shí)注意拉伸跟腱,比如說在樓梯上踩踩樓梯,下沉,把腓腸肌稍微拉松一點(diǎn),這樣的話防止它復(fù)發(fā)。

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