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醫生主講實錄

對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的,也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系,要想長高,首先要多睡覺,營養要跟得上。

第二,如果要想長得高,就需要骨頭變長,骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構,而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓,也就是縱向的對骨骺刺激,使骨骺的生長更活躍,骨骺更活躍就會產生更多的骨質,使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的,只是有一定的好處,但是不能認為打籃球能使每個人長高,是不一定的。

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