睡覺時有一點聲音就睡不著是怎么回事

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睡覺時有一點聲音就睡不著考慮是一些人睡眠比較淺,或者睡眠當(dāng)中處于淺睡眠期,如果外界環(huán)境有些聲音就會出現(xiàn)睡不著的情況??梢钥紤]改善睡眠環(huán)境,保持舒適安靜的睡眠狀態(tài),能改善睡眠質(zhì)量。

有些神經(jīng)衰弱、抑郁病人也可以出現(xiàn)入睡困難,對一有聲音就睡不著的情況可以考慮給予鎮(zhèn)靜、助眠類藥物,改善睡眠,也可以在白天適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,或睡前喝杯熱牛奶。

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