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• 去濕氣的方法有哪些

  生活中，部分人群常出現(xiàn)精神不振、肢體困重、舌苔厚膩、大便黏滯等癥狀，這通常是濕氣重的典型表現(xiàn)之一。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“濕邪具有重濁、黏膩之特性”，因此，祛濕需從日常生活細(xì)節(jié)著手，循序漸進(jìn)地進(jìn)行調(diào)理。首先，適度運動。濕氣重的人往往不愛動，越不動濕氣積累得越多。每天抽出20分鐘時間快走、打打八段錦，讓身體微微出汗，就像給濕氣開辟了排出通道，氣血活了，濕氣自然難停留。其次，合理飲食。飲食要“避濕”更要“化濕”。生冷寒涼的東西別貪嘴，冰飲、涼菜吃多了，脾胃運化功能會變?nèi)?，濕邪就容易停留在體內(nèi)。可以多吃些健脾利濕的食材，比如將炒薏米、赤小豆、冬瓜、山藥煮成雜糧粥；或者用茯苓、陳皮泡水喝。第三，改善環(huán)境。在南方梅雨季或北方桑拿天等環(huán)境濕度較高的時期，需注重室內(nèi)開窗通風(fēng)，勤曬被褥，出汗后及時更換衣物，使用除濕機等。通過這些措施，可防止外界濕邪趁機侵入人體。第四，對癥用藥。要是趕上天氣悶熱，或者進(jìn)食油膩食物、飲用寒涼飲品后，突然出現(xiàn)腹脹、食欲不振、惡心乏力、舌苔厚膩等癥狀，可遵醫(yī)囑選用正氣片、藿香正氣散等對癥調(diào)理，改善癥狀。正氣片是中醫(yī)里調(diào)理暑濕的常用藥，具有解表化濕、理氣和中的作用，能夠理順滯留在體內(nèi)的濕邪，如同疏通了身體的“祛濕通道”，從而緩解不適，使人感覺輕快。另外需要注意，祛濕不可急于求成，如同治理水患需逐步疏導(dǎo)。只有堅持良好的生活習(xí)慣，并結(jié)合對癥調(diào)理，才能清除體內(nèi)濕邪，改善氣色，使身體恢復(fù)健康狀態(tài)。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  03:21
  傅曉東 副主任醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

  2025-11-27 1809次

• 如何去濕氣

  第一，飲食排濕法，體內(nèi)有濕氣可能是由于長期的飲食不注意造成的，比如長期進(jìn)食大魚大肉。飲食上如果不加以注意也會導(dǎo)致脾胃損傷，所以要想排濕，最好是從飲食上加以調(diào)節(jié)，可以做到清淡飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排濕法，因為人體上的穴位是很多的，有些穴位經(jīng)常按摩刺激也能夠起到非常不錯的排濕效果。第三，還可以用運動排汗去濕法，流汗可以使?jié)駳庥行У呐懦鲶w外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，還可以用中藥排濕，具體要結(jié)合患者的舌苔脈象來進(jìn)行辨證施治。

  

  01:15
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 2990次

• 去濕氣的藥有哪些
  中醫(yī)認(rèn)為濕邪、重濁、黏滯，易與風(fēng)邪相間而致病，去風(fēng)濕的藥可分為祛風(fēng)寒濕藥與祛風(fēng)濕熱藥和祛風(fēng)濕強筋骨藥。祛風(fēng)寒濕藥多為辛、苦、溫、燥之品，常用的有獨活，可祛風(fēng)濕、止痹通，亦能解表；威靈仙可祛風(fēng)濕，通絡(luò)，止痛，還能消骨鯁；川烏可祛風(fēng)濕散寒止痛，蘄蛇可祛風(fēng)濕、通絡(luò)止痙；木瓜可舒經(jīng)活絡(luò)化濕和胃。祛風(fēng)濕熱藥多為辛、苦、寒、涼之品，常用的有秦艽可祛風(fēng)濕、通絡(luò)止痛、退虛熱、清濕熱；防己可祛風(fēng)濕、止痛、利水消腫；桑枝可祛風(fēng)濕、利關(guān)節(jié)；雷公藤可祛風(fēng)除濕、活血通經(jīng)、消腫止痛。祛風(fēng)濕強筋骨藥有五加皮，可祛風(fēng)濕、補肝腎、強筋骨、利水；桑寄生可祛風(fēng)濕，補肝腎、強筋骨、安胎；千年健功效為祛風(fēng)濕、強筋骨。
  語音時長 02:01”
  徐小章 主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院

  2019-04-29 27252次

• 去濕氣的中藥有什么
  去濕氣的中藥有很多，如茯苓，豬苓，白茅根，石葦，砂仁，白術(shù)，蒼術(shù)等，以上中藥均有去濕氣的作用，常用的中藥方即有五苓散，豬苓湯，四君子湯，六君湯，參苓白術(shù)散等，以上中藥方劑也有去濕氣的作用，在臨床上，應(yīng)根據(jù)辨證論治，選擇不同的中藥來進(jìn)行治療。如果患者有濕氣，在應(yīng)用以上去濕氣中藥的同時，飲食應(yīng)該注意不要吃肥甘厚膩的食品，以上食品可以生濕，不利于疾病的治療，多吃新鮮的蔬菜和水果。
  語音時長 01:09”
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-10 3185次

• 去濕氣的湯有哪些
  體內(nèi)有濕氣會表現(xiàn)為胃腸不適，不思飲食，無精打采，身體沉重，舌苔厚膩，舌體肥大，體重增加，肢寒畏冷。濕氣是我們健康的克星，是大多數(shù)疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。要改善自己不合理的飲食習(xí)慣，飲食要規(guī)律，要多樣化。去濕氣的湯，有紅豆湯，薏仁湯。
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 10004次

• 什么藥去濕氣
  拔罐療法 ，拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪，治愈疾病的目的。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-01 5102次

• 去濕氣的食物有哪些
  去濕氣的食物通常有苦瓜、綠豆、薏仁、冬瓜、茶葉等，如果感到身體不適，建議及時就醫(yī)治療。1、苦瓜：苦瓜味苦性寒，具有清熱解毒、利濕退黃的功效，能夠制作成苦瓜汁飲用。苦瓜還含有較高的維生素C和纖維素，對增強免疫力和促進(jìn)消化有幫助。2、綠豆：綠豆性質(zhì)偏涼，有清熱去濕的作用，可以通過煮粥、煮湯或制作綠豆糕等
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 去濕氣的藥最快的藥
  并不存在去濕氣的藥最快的藥，患者可以吃香砂六君丸、參苓白術(shù)丸、清熱祛濕顆粒、歸脾丸、加味香連丸等藥物去濕氣，但是具體的用藥情況需要遵醫(yī)囑。1、香砂六君丸：由木香、砂仁、黨參等中藥材組成，具有益氣健脾的功效，也具有和胃的作用，可以減輕脾虛引起的濕氣重，改善消化不良、腹脹等癥狀。2、參苓白術(shù)丸：該藥物主
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-09-05 0次