吃什么東西可以去除濕氣

醫生主講實錄

在生活中,很多人都被濕氣重所困擾,如身體沉重、沒有食欲、腹脹、舌苔厚膩等。其實,通過一些食物和產品可以幫助去除濕氣。

從食物角度看,冬瓜是祛濕的一種選擇。它富含維生素和膳食纖維,有利水消腫的功效。無論是清炒冬瓜片還是煲冬瓜湯,都能幫助身體排出多余水分,減輕濕氣。另外,玉米須也不容小覷,別看它不起眼,煮水飲用可起到利尿祛濕的作用,能促進身體的新陳代謝。

除了食物,還有一些藥物也有不錯的祛濕效果?;颊呖煽紤]選用同仁堂參苓白術組合,有丸和顆粒兩種劑型,由人參、白術、茯苓等多味中藥材組成,具有健脾、益氣的功效。對于脾胃虛弱導致的濕氣內生,此藥物可以從根源上調理脾胃功能,增強運化能力,減少濕氣的產生,患者可根據自身情況選用合適的劑型。若濕氣夾帶熱象,如舌苔黃膩、口苦口臭,可選用紫鑫四妙丸,此藥物能清熱利濕,緩解濕熱下注導致的關節沉重。若濕氣導致腹脹、消化不良,可考慮選用益佰香砂六君丸,其含木香、砂仁等,能行氣化濕、和胃健脾。

如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫師或藥師,在其指導下合理用藥。

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