妙手醫(yī)生精選
平時(shí)應(yīng)該如何調(diào)整生活方式呢，首先不能熬夜，現(xiàn)在很多年輕孩子早飯不吃，這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣，早飯一定要吃，晚上早點(diǎn)睡，早上早點(diǎn)起，這時(shí)間就比較充裕了，不要一爬起床來，不吃不喝就奔地鐵，就奔單位一上午。實(shí)際上我們承擔(dān)的工作量的80%是在上午，上午你又不攝入營(yíng)養(yǎng)，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)身體沒有什么好處，你晚上稍微早睡個(gè)半小時(shí)，早晨起來早起個(gè)半小時(shí)，你的時(shí)間支配就非常充裕。
另外一個(gè)方面，要保持一個(gè)愉悅的心情，每天要有固定的運(yùn)動(dòng)，哪怕就是走路、快走路半小時(shí)，對(duì)于全身的血液循環(huán)系統(tǒng)有好處，當(dāng)然對(duì)于睪丸的供血，對(duì)于精子的產(chǎn)生也都有好處。我們知道運(yùn)動(dòng)可以提高你的性能力，性生活頻次高了以后的話，也會(huì)提高受孕的能力，所以說這些細(xì)節(jié)大家還應(yīng)該注意，不能單純說大夫開藥了，我光吃藥就可以了，不是這樣的，生活方式的調(diào)整也是非常重要的。
