基礎(chǔ)體溫是睡覺(jué)睡醒了睜開(kāi)眼，還沒(méi)起床時(shí)候的體溫。基礎(chǔ)體溫在排卵之后，會(huì)大概有0.5度的上升，那么我們每天早晨起來(lái)睜開(kāi)眼，就測(cè)一個(gè)體溫，30天每天都把體溫記下來(lái)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)前面的體溫連成一條線，后邊的體溫連成一條線，這兩條線有一個(gè)相差，相差的那個(gè)時(shí)候就是排卵的時(shí)候。體溫有變化的那個(gè)點(diǎn)，大概就是排卵日，這個(gè)時(shí)候你就可以安排同房，就可以提高同房的受孕的概率。
但這個(gè)我們要注意：
第一個(gè)，確實(shí)是早晨起來(lái)睜開(kāi)眼時(shí)候的基礎(chǔ)體溫。
第二個(gè)，就是我們要測(cè)同一個(gè)位置，不能說(shuō)今天測(cè)腋下，明天放嘴里。
第三個(gè)，如果說(shuō)前一天同房了，可能第二天體溫就不太準(zhǔn)，那么就把這一天扣掉就行了。或者說(shuō)你發(fā)燒了、感冒了，或者說(shuō)吃藥了，影響到基礎(chǔ)體溫，第二天可能就不準(zhǔn)了，你就把這個(gè)扣掉，但是大趨勢(shì)還是在那里的，只是把一天扣掉了而已。所以基礎(chǔ)體溫推算排卵日，大概就是這么推算。
