大家上廁所是不是總覺(jué)得大便拉不完，再蹲一會(huì)也能擠出一點(diǎn)來(lái)，好像怎么拉都拉不干凈，其實(shí)啊出現(xiàn)這種情況，最常見(jiàn)的原因，就是蹲坑的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，腹壓逐漸增大，再加上重力的影響，讓你的直腸粘膜松弛，垂下來(lái)了，就引起了肛門(mén)墜脹感，也就是排便不盡感
緩解肛門(mén)墜脹，要注意以下幾點(diǎn)：
一、排便時(shí)間最好控制在3分鐘以內(nèi)
排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，蹲的太久，會(huì)使痔瘡、直腸脫垂等疾病的病情加重，而這些疾病又會(huì)加重便秘，長(zhǎng)此以往形成惡性循環(huán)，甚至排便需要借助藥物來(lái)完成。
二、平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，不要久坐；
三、多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，少食辛辣刺激性食物
如果是疾病引起的肛門(mén)墜脹，比如直腸炎癥、或者肛周疾病，可以看肛腸科醫(yī)生，局部檢查以后，給予相應(yīng)的治療。
如果是痔瘡引起的肛門(mén)墜脹，可以外用京萬(wàn)紅痔瘡膏涂抹，可緩解墜脹的癥狀。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
