面肌痙攣嚴重影響了睡眠怎么辦

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第一,一定要知道這是良性的病,它只是眼跳,對身體不會造成任何負面的影響。所以大家可以了解一下這個病,讓自己的心理沒有太多的壓力,情緒舒緩下來,這樣睡覺也會更容易入睡,可以睡得更好。

第二,有些人確實是因為眼睛跳的很厲害,影響睡眠,像這時可以適當吃點藥,幫助自己進入睡眠。因為面肌痙攣沒有特效的藥,所以像眼跳是沒有辦法吃一個藥就抑制了,可以吃點睡眠的藥,幫助自己睡眠。另外鍛煉也很重要,如果白天堅持各種鍛煉,晚上睡眠也會更好一些。

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