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• 如何減掉體內(nèi)脂肪

  減掉體內(nèi)脂肪就是減肥，減肥比較有效的方式有：第一，嚴(yán)格控制飲食，要清淡，要規(guī)律，不要過量攝入食物。第二，做足夠量的運(yùn)動(dòng)，而且要維持一定的時(shí)間，要有時(shí)間的保證，只有每天的消耗大于每天的攝入才能消耗足夠量的脂肪。很多人說吸脂也可以減肥，實(shí)際上這種說法是錯(cuò)誤的，吸脂不能減肥，只能塑形。如果患者體重在正常范圍之內(nèi)，局部有脂肪堆積，比如僅僅是肚子脂肪比較厚或者腰上脂肪比較多，通過吸脂可以得到比較好的塑形的作用。但是如果患者全身都肥胖，想通過吸脂來改善全身狀況是非常不切實(shí)際的，因?yàn)槲院笃つw會難以回縮，會導(dǎo)致效果非常差。

  

  01:30
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 5246次

• 肝內(nèi)脂肪浸潤怎么辦

  在日常生活中，有些人如果進(jìn)行腹部超聲或者腹部CT的檢查，會提示有肝臟內(nèi)脂肪浸潤，提示患者部分的肝臟細(xì)胞內(nèi)，有脂肪的沉積。如果有這種情況，建議病人積極進(jìn)行干預(yù)，建議病人從病因上進(jìn)行干預(yù)。如果是長期大量飲酒所造成的，一定要積極戒酒。如果是和肥胖、高甘油三酯血癥、高血糖、糖尿病或者是高尿酸血癥，這些代謝綜合征相關(guān)的，建議病人要積極控制體重，控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，都能夠有效使肝臟中浸潤的脂肪減少，起到逆轉(zhuǎn)疾病的作用。如果出現(xiàn)肝臟脂肪浸潤，建議大家積極進(jìn)行治療。

  

  01:16
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-02-01 7390次

• 體內(nèi)脂肪含量測定的方法有哪些？
  皮膚值厚度測定，適用于均勻性肥胖患者，一定程度上反映體內(nèi)脂肪含量，方法本身有一定局限性，結(jié)果受性別、年齡、體脂分布是否均勻等因素影響；超聲檢查，屬于無創(chuàng)性檢查可以反映皮下及腹腔內(nèi)脂肪情況。ct和核磁共振檢查，能精確地反應(yīng)體內(nèi)脂肪組織的分布情況，但價(jià)格昂貴。密度法多采用水下稱重法，精確度高，使用較方便，被公認(rèn)為，測定體脂量的金標(biāo)準(zhǔn)，但需特殊設(shè)備，結(jié)果受肺腹腔氣體及體液總量的影響。其他方法，阻抗測量法、核素法，鐘子激活法，雙能量測定法。這些特定方法，盡管精確度高但費(fèi)用較高，需要特殊設(shè)備，操作復(fù)雜，而且均不能反映體內(nèi)脂肪分布情況。
  語音時(shí)長 1:44”
  郭玉強(qiáng) 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-05 8683次

• 肝內(nèi)脂肪浸潤
  肝內(nèi)脂肪浸潤就是我們通常理解的脂肪肝，也就脂肪組織在肝臟內(nèi)異常堆積，導(dǎo)致的肝臟的形態(tài)的改變。如果不是很嚴(yán)重，輕度的脂肪肝，我們可以通過飲食生活的調(diào)理來進(jìn)行改善。如果比較明顯的話，要同時(shí)配合一些降脂的藥物、保肝的藥物進(jìn)行治療。但是大家要值得注意的是，有一些完全吃素的患者，也會出現(xiàn)脂肪肝的情況，因?yàn)槲覀兏闻K內(nèi)的代謝不僅是通過外源性的飲食進(jìn)行補(bǔ)充，我們肝臟內(nèi)部也會產(chǎn)生膽固醇，以及甘油三酯，這就要求我們平時(shí)可以進(jìn)食一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，以及瘦肉、優(yōu)質(zhì)的脂肪，比如說魚肉、蝦肉、雞肉這些都可以適當(dāng)?shù)某浴＿@些也可以幫助我們進(jìn)行脂肪的人代謝，而不要一味的只是吃素，有可能吃素也會引起脂肪在肝臟內(nèi)的異常堆積，反而不利于我們病情的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 1:12”
  李靜 主治醫(yī)師寶雞市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-23 12017次

• 體內(nèi)脂肪怎么減效果快
  體內(nèi)的脂肪通過抽脂手術(shù)見效比較快。如果是微胖型的，還可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉來減脂肪，在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí)，還可以多吃一些含脂肪量少的食物，可以有效的減去體內(nèi)脂肪。如果比較肥胖的體質(zhì)，可以進(jìn)行抽脂手術(shù)來減去體內(nèi)脂肪，抽脂手術(shù)是把體內(nèi)多余的脂肪抽出體外，可以快速達(dá)到減肥的效果。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 體內(nèi)脂肪怎么減效果快
  在保證營養(yǎng)均衡的前提下，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，并且長期做運(yùn)動(dòng)，比如跑步，爬山，跳繩，游泳，消耗體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到瘦身的目的。還可以選擇醫(yī)美技術(shù)，比如吸脂手術(shù)，將皮下局部多余的脂肪排出體外，達(dá)到瘦身的效果。需要保證皮膚局部的清潔衛(wèi)生，必要時(shí)定期外科換藥，適當(dāng)使用抗生素，預(yù)防感染。飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物。注意防曬，避免紫外線的照射。并且要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和外傷。隨時(shí)復(fù)診，隨時(shí)調(diào)整護(hù)理方案。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 大量喝水可以帶走體內(nèi)脂肪么
  大量喝水一般不可以帶走體內(nèi)脂肪，體內(nèi)脂肪堆積過多容易導(dǎo)致身體肥胖，可以通過減肥的方式促進(jìn)脂肪燃燒。每天大量的喝水可以促進(jìn)身體新陳代謝并不可以帶走體內(nèi)脂肪，也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于每天正常排便，而且喝完水以后還可以補(bǔ)充身體所需的水分，可以使皮膚細(xì)膩光滑，還可以預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病的出現(xiàn)，但是患有腎臟疾病
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-20 1563次

• 大量喝水可以帶走體內(nèi)脂肪嗎
  從醫(yī)學(xué)角度來看，大量喝水并不能直接促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。首先，喝水確實(shí)對人體新陳代謝有重要作用。適量的水分?jǐn)z入可以保持身體正常的代謝活動(dòng)，包括脂肪的分解與合成。但是，這并不意味著多喝水就能直接減少體內(nèi)脂肪。脂肪的消耗是一個(gè)復(fù)雜的過程，它需要通
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-15 0次