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• 如何減掉體內脂肪

  減掉體內脂肪就是減肥，減肥比較有效的方式有：第一，嚴格控制飲食，要清淡，要規律，不要過量攝入食物。第二，做足夠量的運動，而且要維持一定的時間，要有時間的保證，只有每天的消耗大于每天的攝入才能消耗足夠量的脂肪。很多人說吸脂也可以減肥，實際上這種說法是錯誤的，吸脂不能減肥，只能塑形。如果患者體重在正常范圍之內，局部有脂肪堆積，比如僅僅是肚子脂肪比較厚或者腰上脂肪比較多，通過吸脂可以得到比較好的塑形的作用。但是如果患者全身都肥胖，想通過吸脂來改善全身狀況是非常不切實際的，因為吸脂以后皮膚會難以回縮，會導致效果非常差。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 5163次

• 肝內脂肪浸潤怎么辦

  在日常生活中，有些人如果進行腹部超聲或者腹部CT的檢查，會提示有肝臟內脂肪浸潤，提示患者部分的肝臟細胞內，有脂肪的沉積。如果有這種情況，建議病人積極進行干預，建議病人從病因上進行干預。如果是長期大量飲酒所造成的，一定要積極戒酒。如果是和肥胖、高甘油三酯血癥、高血糖、糖尿病或者是高尿酸血癥，這些代謝綜合征相關的，建議病人要積極控制體重，控制飲食，加強鍛煉，都能夠有效使肝臟中浸潤的脂肪減少，起到逆轉疾病的作用。如果出現肝臟脂肪浸潤，建議大家積極進行治療。

  

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  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-02-01 7141次

• 體內脂肪含量測定的方法有哪些？
  皮膚值厚度測定，適用于均勻性肥胖患者，一定程度上反映體內脂肪含量，方法本身有一定局限性，結果受性別、年齡、體脂分布是否均勻等因素影響；超聲檢查，屬于無創性檢查可以反映皮下及腹腔內脂肪情況。ct和核磁共振檢查，能精確地反應體內脂肪組織的分布情況，但價格昂貴。密度法多采用水下稱重法，精確度高，使用較方便，被公認為，測定體脂量的金標準，但需特殊設備，結果受肺腹腔氣體及體液總量的影響。其他方法，阻抗測量法、核素法，鐘子激活法，雙能量測定法。這些特定方法，盡管精確度高但費用較高，需要特殊設備，操作復雜，而且均不能反映體內脂肪分布情況。
  語音時長 1:44”
  郭玉強 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-05 8628次

• 肝內脂肪浸潤
  肝內脂肪浸潤就是我們通常理解的脂肪肝，也就脂肪組織在肝臟內異常堆積，導致的肝臟的形態的改變。如果不是很嚴重，輕度的脂肪肝，我們可以通過飲食生活的調理來進行改善。如果比較明顯的話，要同時配合一些降脂的藥物、保肝的藥物進行治療。但是大家要值得注意的是，有一些完全吃素的患者，也會出現脂肪肝的情況，因為我們肝臟內的代謝不僅是通過外源性的飲食進行補充，我們肝臟內部也會產生膽固醇，以及甘油三酯，這就要求我們平時可以進食一些優質的蛋白，以及瘦肉、優質的脂肪，比如說魚肉、蝦肉、雞肉這些都可以適當的吃。這些也可以幫助我們進行脂肪的人代謝，而不要一味的只是吃素，有可能吃素也會引起脂肪在肝臟內的異常堆積，反而不利于我們病情的恢復。
  語音時長 1:12”
  李靜 主治醫師寶雞市中醫醫院

  2018-11-23 11948次

• 體內脂肪怎么減效果快
  體內的脂肪通過抽脂手術見效比較快。如果是微胖型的，還可以通過運動鍛煉來減脂肪，在堅持運動鍛煉的同時，還可以多吃一些含脂肪量少的食物，可以有效的減去體內脂肪。如果比較肥胖的體質，可以進行抽脂手術來減去體內脂肪，抽脂手術是把體內多余的脂肪抽出體外，可以快速達到減肥的效果。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 602次

• 體內脂肪怎么減效果快
  在保證營養均衡的前提下，適當的節食，并且長期做運動，比如跑步，爬山，跳繩，游泳，消耗體內多余的脂肪，達到瘦身的目的。還可以選擇醫美技術，比如吸脂手術，將皮下局部多余的脂肪排出體外，達到瘦身的效果。需要保證皮膚局部的清潔衛生，必要時定期外科換藥，適當使用抗生素，預防感染。飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物。注意防曬，避免紫外線的照射。并且要避免劇烈的運動和外傷。隨時復診，隨時調整護理方案。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 601次

• 大量喝水可以帶走體內脂肪么
  大量喝水一般不可以帶走體內脂肪，體內脂肪堆積過多容易導致身體肥胖，可以通過減肥的方式促進脂肪燃燒。每天大量的喝水可以促進身體新陳代謝并不可以帶走體內脂肪，也可以促進腸胃蠕動，有助于每天正常排便，而且喝完水以后還可以補充身體所需的水分，可以使皮膚細膩光滑，還可以預防泌尿系統疾病的出現，但是患有腎臟疾病
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-20 1563次

• 大量喝水可以帶走體內脂肪嗎
  從醫學角度來看，大量喝水并不能直接促進體內脂肪的消耗。首先，喝水確實對人體新陳代謝有重要作用。適量的水分攝入可以保持身體正常的代謝活動，包括脂肪的分解與合成。但是，這并不意味著多喝水就能直接減少體內脂肪。脂肪的消耗是一個復雜的過程，它需要通
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-15 0次