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• 腰椎間盤突出怎么恢復

  腰間盤突出恢復，首先它有兩個概念，第一個就是被動保護為主，主動鍛煉一般不建議。第二個它的時間非常非常長，一般是5到10年的時間，腰間盤突出簡單來說就是，腰間盤由于先天薄弱，以及后天的反復運動大的負荷，壓導致椎間盤破裂了，這個破裂就像我們手背上劃一道口子一樣，你得等它自行的愈合，并不是說我們通過外部的某些力量，能夠讓它得到改變。但愈合首先第一，不是主動鍛煉能夠有幫助，而是不要去做某些運動，比如說彎腰、負重、扭腰，比如說彎腰搬重的東西，或者是我們羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫這些扭腰的運動，我們就不要去做這些運動。同時要給它足夠長的時間，腰間盤突出的愈合時間，比我們想象的都要長，一般來說至少是一兩年，長了的話5到10年，它才能逐漸地真正的愈合。所以跟大家平時的概念，可能不太一樣，第一腰間盤突出，不要想著去練什么，第二它要需要很長的時間，所以這個也是心急不得。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 107144次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 86236次

• 腰椎間盤突出恢復期
  一、仰臥抬起骨盆，仰臥位雙膝屈位，以足和背部為支撐點，抬起骨盆，然后慢慢落下，反復做二十次，該動作可以矯正下骨盆前傾，增加腰椎曲度。二、抱膝促胸，仰臥位雙膝屈曲，手抱膝使其盡量靠近胸部，但注意不要將背部拱起離開床面。三、側臥位抬腿，側臥位上腿直伸，下側膝微屈，上側腿側抬起然后慢慢放下，反復數十次。四、爬行，于膝促肘，雙膝及上肢撐其俯臥，腰部放松和慢慢上撐，重的十次后一側下肢伸直，屈膝使其盡量觸及同側的肘關節重復十五次。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-22 2728次

• 腰椎間盤突出手術后恢復
  對于病人出現了腰椎間盤突出的癥狀，如果病人的臨床癥狀比較重，導致了明顯的脊髓神經根的受壓，嚴重影響了病人的生活工作，這種情況就要行手術的治療，并且手術以后一定要臥床休息，給神經根水腫消退創造修復條件。因為椎間盤突出以后很容易導致神經根受壓，引起神經根水腫的情況，所以手術以后一定要臥床休息，并且在臥床休息期間可以應用活血化瘀藥物和神經營養藥物，來促進腰椎間盤突出以后手術的恢復，并且臥床期間可以適當的行四肢肌肉力量的鍛煉。防止長時間不活動以后，引起四肢肌肉廢用性萎縮的情況，從而就會影響后期下地活動，并且在下地活動時會有四肢無力的情況發生，并且在早期下地活動時，一定要戴腰圍帶，避免出現腰部過度的屈伸活動，從而導致椎體受力，影響刀口及神經根的恢復。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-30 9286次

• 腰椎間盤突出手術后恢復
  腰椎間盤突出癥如果是采用微創手術治療經皮最近孔鏡下髓核摘除術，手術之后最好臥床3到4周的時間，等到纖維環的裂孔閉合后在腰圍的固定下逐漸的下床行走，逐漸的增加運動量，能夠有效的避免椎間盤突出的復發。對于椎板開窗髓核摘除術也需要臥床3到4周的時間，如果是椎間盤突出采用了椎間植骨融合內固定手術，椎間放了融合器的話，一般在支具固定下1到2周就可以下床行走，如果是采取自身的骨頭進行椎間融合需要等到6周的時間還能夠下床行走。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-11-18 1903次

• 腰椎間盤突出手術多久恢復
  腰椎間盤突出手術方式很多，包括微創單純摘除椎間盤（椎間孔鏡、椎間盤鏡等）、微創放內固定的，開放的打釘放內固定和不放內固定的。術后具體恢復時間和病情以及手術方式有關，微創單純摘除椎間盤術后恢復快，早期就可以下地行走，回到工作崗位時間短，開放的話相對恢復時間久，但是具體仍需要根據病情程度以及手術方式決定，術后的話，主治醫師一般都會交代相關注意事項。
  鄭聲雄 主治醫師解放軍第四七六醫院

  2019-01-02 3402次

• 腰椎間盤突出手術
  腰椎間盤突出手術是針對嚴重腰椎間盤突出癥患者的一種有效治療手段。通過手術，可以有效緩解神經壓迫，恢復患者的正常生活和工作能力。一、手術治療的必要性腰椎間盤突出，即腰椎間盤的髓核向外突出，壓迫神經根，引發腰腿疼痛、麻木等癥狀。當藥物、物理治療
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次

• 腰椎間盤突出手術術后恢復
  腰椎間盤突出手術術后恢復最重要的就是自身的飲食，多吃一些營養豐富、清淡、易消化、含高蛋白質、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、蔬菜等等。多吃一些新鮮的水果來補充自身所需要的營養成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多喝水。另外，就是在自己的作息規
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 198次