骨質增生如何預防

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醫生主講實錄

骨質增生的預防要從養成良好的生活習慣、減少骨骼的慢性損傷入手來進行預防。

骨質增生常發生于關節、脊柱等活動度較大的部位,因此日常生活中要避免關節脊柱的過度勞累,避免出現勞損的情況,比如常見骨質增生的部位膝關節、髖關節,避免長距離的騎行、跑步和登山,脊柱部位要避免經常的超負荷負重,比如搬運重物、舉重物等,避免久坐,久站,同時要注意關節與脊柱的保暖,避免受風受涼。

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