孕婦可以吃銀耳紅棗嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃銀耳紅棗,在平時生活中銀耳紅棗多以銀耳紅棗湯的形式食用,不但味道鮮美,營養也是很豐富的。銀耳紅棗中的銀耳能夠提高肺的防御機能,食用后增加身體的抵抗力,防止孕期一些疾病的出現,對胎兒的發育也有很好的作用。

而紅棗含鐵量比較豐富,具有補血的作用,孕婦食用后可以預防孕期出現缺鐵性貧血。但是孕期最好飲食多樣化,注意保持睡眠的充足,在選擇紅棗銀耳時,最好選擇新鮮的,不能吃變質的紅棗銀耳,否則會影響孕婦的身體健康和胎兒的正常發育。

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