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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在月經(jīng)期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞模浅曰瘕埞臅r(shí)候需要注意,吃常溫的,不能吃從冰箱里拿出來(lái)涼的火龍果,吃火龍果也要適量,否則會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。

在來(lái)月經(jīng)期間,吃水果方面并沒(méi)有什么特殊的限制。月經(jīng)期間飲食方面不要吃過(guò)于辛辣刺激性寒涼的食物,尤其像冰鎮(zhèn)飲料冰激凌一類(lèi)的,否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)的,會(huì)影響經(jīng)血的排出。多吃一些軟爛易消化的食物,要注意保暖,不要受涼,不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),如果有痛經(jīng)的癥狀,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍岬慕撬t糖水,促進(jìn)經(jīng)血的排出,緩解痛經(jīng)。

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