深蹲后腰痛是什么原因

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醫生主講實錄

深蹲后腰痛比較常見的原因,一般都是由于長時間的不進行鍛煉,突然有一天進行了深蹲的鍛煉,導致腰部承受了相當大的應力而產生出現的腰部疼痛。也可能是在進行深蹲鍛煉的時候,由于腰部的姿勢不當,導致腰部受到了過大的壓力,從而產生腰部肌肉韌帶的損傷而引發患者出現的腰痛。

深蹲以后造成出現腰痛,建議最近2-3天先不要進行深蹲的鍛煉,盡量的多臥硬板床休息,而且避免長時間的久坐或者是久站,疼痛比較明顯的時候,可以口服非甾體類消炎鎮痛的藥物,或者是局部涂抹藥物進行輔助治療。

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