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醫生主講實錄

通過綜合的方式,來改善身體的代謝紊亂。注意營養均衡,不要偏食,挑食,盡量的吃容易消化吸收的食物,少吃多餐,比如選擇顏色鮮艷的蔬菜水果,以及瘦肉,還有高蛋白的飲食,并且適當的能夠額外的補充一點復合維生素,微量元素的復方制劑的藥物。

并且做有氧訓練,比如慢跑,游泳,太極拳,瑜伽,爬山等,根據患者自身的體質,來調整運動的頻率和時間,保證充足良好的睡眠狀態,盡量讓精神狀態和身體的肌肉放松。

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