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在備孕期間是可以健身的,健身并不會影響備孕,可以增強體質,也有利于優生優育。但是健身的時候一定要加以注意,不能動作幅度過大,否則萬一懷孕了有可能影響胚胎的生長發育,甚至造成流產。

在備孕期間不要劇烈的運動,可以適當的活動,飲食方面多吃一些富含有蛋白質的食物,新鮮的蔬菜水果,要禁煙禁酒,作息時間要規律,不要過于勞累,熬夜,這樣有利于優生優育。女性也需要口服葉酸片,葉酸片具有預防胎兒神經管畸形的作用。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。

以上內容僅供參考

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