盤腿坐對人體是有一定傷害的,比如膝蓋損傷、縫匠肌損傷、靜脈曲張等。

1、膝蓋損傷
人在盤腿坐的時候,膝蓋過度彎曲,同時會承受極大的壓力,膝蓋內外所承受的力度不均勻,很容易受到損傷。如果盤腿坐的時間過久,或者盤坐的姿勢不合適,更容易加重膝蓋的損傷。
2、縫匠肌損傷
人體在長時間的盤腿坐的時候,縫匠肌會一直處于一種緊張狀態,超過了它的正常負荷狀態,就很容易造成慢性損傷。
3、靜脈曲張
雖然遺傳因素和長時間站立是導致靜脈曲張最常見的原因,但是盤腿坐會使下肢的靜脈受到壓迫,血液回流受限,增加患靜脈曲張的危險。
平時應該盡量避免盤腿坐,有盤腿坐習慣的人,一時難以改正的,可以選擇只彎曲一條腿,并且要注意,不要用力的把腿往下面壓,以盡量減少盤腿坐姿勢對身體的傷害。

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