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醫(yī)生主講實(shí)錄

白蘿卜對(duì)于便秘也有一定的治療作用,適量的吃一些白蘿卜可以起到通便的作用,白蘿卜含有豐富的維生素,多種微量元素,適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢匝a(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且白蘿卜還含有豐富的膳食纖維,適量的吃一些能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),從而緩解便秘的癥狀,所以,便秘的患者也可以吃一些白蘿卜來(lái)緩解癥狀。

另外,經(jīng)常便秘的患者還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要多吃一些綠色蔬菜、新鮮的水果,多吃一些富含膳食纖維的粗糧,這樣能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),從而緩解便秘的癥狀。

除此之外,經(jīng)常便秘的患者還要避免熬夜,要多參加一些體育鍛煉,這樣也有助于緩解便秘的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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