卵磷脂一天吃幾粒

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如果是成年人建議卵磷脂每次兩粒,一天吃兩次,最好是早晚口服。

如果是嬰幼兒以及兒童期,建議一次一粒,一天兩次,也就是說成年人口服卵磷脂,一天可以吃四粒,對于嬰幼兒以及少年兒童,一天可以吃兩粒。

這種情況,可以嚼服也可以沖服,但是沖服時一定要用五十度以下的溫水或者牛奶。豆汁沖服。

不建議用超過八十度的開水或者液體沖服,因為超過八十度以后,很容易導致卵磷脂的活性降低,從而導致卵磷脂的作用減弱。

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