如何調(diào)治考試前緊張綜合征

00:00
1:53

醫(yī)生主講實錄

考試前要堅持有規(guī)律地生活,清除思想雜念,保持良好心態(tài),掌握正確地復(fù)習(xí)方式,適應(yīng)全面復(fù)習(xí),自己認(rèn)為重要處做標(biāo)記,以后復(fù)習(xí)就重點復(fù)習(xí)內(nèi)容標(biāo)記地內(nèi)容進行重點掌握。

平時積極參加體育鍛煉,因為適度地體育鍛煉,如慢跑,游泳等可以減緩考試應(yīng)激水平,鍛煉可使大腦保持興奮度,也可增加其耐力和毅力并可作為一種舒緩調(diào)節(jié)劑,使心理、生理達(dá)到平衡,培養(yǎng)孩子的自信心,養(yǎng)成克服困難的勇氣,如讓孩子參加集體活動,讓他們主動去跟其他孩子交往,同時讓孩子承擔(dān)一些責(zé)任,在家中承擔(dān)一些家務(wù),培養(yǎng)其獨立自主的能力,這樣他對考試就不會再那么恐懼了。

平時給予適當(dāng)?shù)刂С郑议L應(yīng)鼓勵孩子融入社會,融入同學(xué)之中,參加更多地文體活動以及集體公益活動,使之獲得更多地支持,孩子就會每天保持積極地心態(tài)去學(xué)習(xí),并用所學(xué)的知識去幫助他人,他的知識就會學(xué)得好,考試焦慮也就相應(yīng)地減少,這就是關(guān)于考前綜合征的診療要點。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 成人欧美在线视频| 精品日韩在线视频一区二区三区| 日韩av无码精品一二三区| 国产精品va在线播放| 亚洲av日韩综合一区二区三区| xxxx黑人da| 最近免费中文字幕视频高清在线看| 国产无遮挡又黄又爽在线观看| 久久精品无码精品免费专区| 草草影院永久在线观看| 香蕉久久夜色精品升级完成| 日韩精品一区二区三区老鸦窝 | 久热免费在线视频| 麻豆精品一区二区三区免费| 日本免费网站视频www区| 动漫人物将机机桶机机网站| chinese乱子伦xxxx视频播放 | 91一区二区视频| 窝窝午夜看片国产精品人体宴| 日本理论片午午伦夜理片2021| 国产婷婷综合在线视频| 中文字幕亚洲欧美专区| 男女猛烈无遮挡午夜视频| 国产精品无码免费视频二三区| 久青草无码视频在线观看| 视频在线一区二区三区| 少妇高潮太爽了在线观看| 人人揉人人爽五月天视频| 香蕉免费看一区二区三区| 日韩美香港a一级毛片| 四虎永久精品免费观看| 99久久亚洲综合精品网站| 最近免费中文字幕大全高清片| 啊灬啊灬用力灬别停岳视频| 99久久香蕉国产线看观香| 最近高清中文国语在线观看| 国产一区亚洲欧美成人| 99久久免费国产精精品| 日本欧美视频在线| 亚洲精品无码人妻无码| 韩国三级香港三级日本三级|