腸易激綜合征患者如何緩解壓力

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醫(yī)生主講實(shí)錄

患者在日常工作和生活中,注意創(chuàng)造能緩解工作和生活壓力的環(huán)境,制定相應(yīng)的緩解壓力的措施,做到弛張有度,勞逸結(jié)合,要多與別人溝通和交流,達(dá)到宣泄心事,調(diào)整心態(tài),保證心情舒暢的目的。

同時(shí)要加強(qiáng)自身性格的修養(yǎng),處事不驚,要多積累經(jīng)驗(yàn),克服困難,加強(qiáng)意志鍛煉,提高自身的心理耐受力,使自身在勞累和重壓中仍然能夠時(shí)時(shí)保持心理平衡。

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