腸易激綜合征患者如何緩解壓力

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醫生主講實錄

患者在日常工作和生活中,注意創造能緩解工作和生活壓力的環境,制定相應的緩解壓力的措施,做到弛張有度,勞逸結合,要多與別人溝通和交流,達到宣泄心事,調整心態,保證心情舒暢的目的。

同時要加強自身性格的修養,處事不驚,要多積累經驗,克服困難,加強意志鍛煉,提高自身的心理耐受力,使自身在勞累和重壓中仍然能夠時時保持心理平衡。

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