哺乳期如何治療便秘

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醫生主講實錄

處于哺乳期的女性還是少用藥物為宜,從飲食方面進行調理最重要:

一、均衡飲食,多吃水果和蔬菜、水果以香蕉為主,粗纖維蔬菜,例如芹菜、蒜苔等。喝一些蜂蜜水,能夠潤腸通便。多喝水增加胃腸蠕動,促進消化吸收,能減輕便秘癥狀。

二、多運動,加強運動。新媽媽喜歡懶在床上,不利于排便,自然分娩后6-8小時就要坐起進行一些翻身活動,采取多種睡姿和坐姿,自己輕輕按摩下腹部。第二天下地在室內來回走動,哺乳期媽媽生活規律與按摩腹部有助于腸道恢復蠕動,防止便秘。

三、中藥療法。適當吃些中藥,以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好,不要用抗生素等藥物以免影響喂奶。中成藥有麻子仁丸、牛黃解毒軟膠囊等均可有效治療便秘。

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