懷孕四個月便秘怎么辦

00:00
1:52

醫生主講實錄

從懷孕第四個月開始體內的激素水平發生變化,黃體酮分泌增加,會使腸道的蠕動減慢,食物通過孕婦胃腸道的時間就會延長,懷孕中后期逐漸增大的子宮會增加對排便肌肉的壓迫,造成排便困難。建議一,養成定時大便良好習慣,在晨起早餐后或晚睡前,不管有沒有便意都按時去廁所,久而久之就會養成定時大便的習慣。

二,要注意調養好膳食,吃一些纖維素以及綠葉蔬菜和水果,特別是香蕉,南瓜,紅薯等。

三,適當進行一些微量運動促進腸蠕動,縮短食物通過腸道的時間增加排便量。

四,可在每天早晨空腹飲一杯白開水和涼開水,這也是刺激胃腸蠕動的好辦法,有助于排便。

五,蜂蜜有潤腸通便的作用,可調水沖服。

六,孕婦應注意采取左側臥位方式,這樣可以減少子宮對腸管的壓迫,減少便秘的發生,同時還能改善子宮和胎盤的血流量,有利于胎兒供氧和營養胎兒,促進胎兒生長發育。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 一级做a爰性色毛片免费| 亚洲欧美日韩小说| 88av免费观看| 校花小雪和门卫老头阅读合集| 国产成年女人特黄特色毛片免| 久精品在线观看| 老头一天弄了校花4次| 好男人官网在线观看免费播放| 亚洲欧美校园春色| 免费观看国产网址你懂的| 无码人妻精品一区二区三区久久久 | 欧美人与zoxxxx视频| 国产免费久久精品99re丫y| 三级理论在线播放大全| 正在播放pppd| 国产成人无码AV一区二区| 三级精品视频在线播放| 欧美激情视频网| 国产免费色视频| kk4kk免费视频毛片| 欧洲成人爽视频在线观看| 国产91精品久久| 97精品人妻系列无码人妻| 日韩精品免费在线视频| 冬月枫亚洲高清在线观看| 69pao强力打造免费高清| 日本欧美一区二区三区在线播放 | 国产欧美视频在线| 中文字幕久精品免费视频| 波多野结衣1区| 国产偷国产偷精品高清尤物| sss欧美华人整片在线观看| 欧美一级专区免费大片俄罗斯| 国产MD视频一区二区三区| 91大神在线免费观看| 日产精品卡二卡三卡四卡乱码视频 | 久久精品视频7| 男爵夫人的调教| 国产成a人片在线观看视频下载| 一本大道香蕉在线影院| 欧美jizz18|