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• 骨質疏松吃什么好

  大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張特意喝多少奶，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純為了說，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-08-02 8442次

• 骨質疏松吃什么好

  骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-03-15 5549次

• 老人骨質疏松吃什么
  骨質疏松是很多中老年人都會出現的疾病，這個時候補鈣就非常重要了，那么老人骨質疏松吃什么好？1、補充鈣質蛋白質首先我們要給老年人補充足夠的蛋白質與鈣質以及維生素C，蛋白質是組成我們骨基質的原料，說白了就是我們骨頭的中藥組成成分。蛋白質可增加我們人體對鈣的吸收和儲存，對防止和延緩骨質疏松有很大幫助?？梢远喑砸恍┠讨破?、骨頭湯、核桃、蛋類等，這些食品中含有大量的蛋白質。補充鈣質可以多吃一些牛奶、豆腐、蝦皮、海帶等。2、補充維生素我們需要為骨質疏松患者補充維生素，比如維生素K、維生素B12、維生素D和A等等。蛋黃、動物的肝臟、黃、紅色蔬菜、水果等，都有助于補充體內維生素D和A，給老年人骨質疏松癥患者補充維生素的有益食物如下：西蘭花、菠菜、甘藍、西芹等綠葉蔬菜；貝類、瘦牛肉和低脂奶制品等等。3、補充微量元素對于骨質疏松的人來說補充鉀、鎂也很重要。富含鉀鎂的食物有以下：香蕉、橙子、李子、葡萄干和西紅柿以及全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜等等。
  語音時長 2:05”
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-10-29 4370次

• 老人家骨質疏松吃什么好
  老人家骨質疏松主要吃一些富含鈣質的食物比較好，富含鈣質的食物最常見的就是我們的瘦肉，還有動物的肝臟，另外我們的魚蛋奶等等都富含鈣質。再加上一些海鮮比如說蝦和蟹，這些也都含有鈣質。所以老人家骨質疏松多吃這些富含鈣質的食物比較好，主要原因是因為我們骨質疏松的治療，它有一個就是食物補鈣。那多吃富含鈣質的食物就相當于一個食物補鈣的作用，所以在一定程度上，可以延緩我們骨質疏松癥的一個進展。
  語音時長 01:11”
  王梅麗 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-09-20 2523次

• 老人骨質疏松吃什么好
  骨質疏松的患者需要在飲食上多吃一些含鈣量比較豐富的食物，例如可以多吃一些牛奶，蝦皮，豆類，肉類等等，這些都是含鈣量比較豐富的食物。同時也可以配合使用一些維生素d，富含維生素的蔬菜水果，同時可以多曬太陽，這些有助于鈣的吸收。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-10 2001次

• 老人骨質疏松吃什么鈣片好
  老年患者出現了骨質疏松，可以吃一些碳酸鈣d3這種鈣片，只是吃鈣片還是不行的，還要使用一些其他的藥物，比如阿法骨化醇軟膠囊以及阿侖膦酸鈉片，還可以使用鮭魚降鈣素注射液以及唑來膦酸注射液，平時要多曬太陽，多喝牛奶，多吃一些蝦皮魚子醬之類的食物。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-04 4202次

• 老人骨質疏松吃什么鈣片好
  老人骨質疏松可以服用碳酸鈣來做補鈣治療，碳酸鈣對于中老年人補鈣的效果還是比較好的。通過補鈣一段時間后癥狀是可以得到改善的。建議患者應該要經常到戶外做些鍛煉，鍛煉對于增強個人體質及提高個人的免疫力是有較好幫助的。在飲食上應該要多吃些含鈣、磷較
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 老人骨質疏松吃什么
  老年骨質疏松患者在日常飲食中應當多吃含鈣高和維生素D豐富的食物，常見的高鈣食物有：豆制品、奶制品、海產品、綠色蔬菜等，三文魚和動物肝臟富含維生素D。老年骨質疏松患者，除了飲食上補鈣和維生素D，最好到醫院進行全面檢查，并遵醫服藥治療。生活中要
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次