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• 尿結(jié)石的正確跳姿

  一般來說我們建議患者多活動(dòng)，但是這種活動(dòng)的話，一般來說，建議患者可以上下樓梯，然后上下小幅度的蹦跳就可以；或者買個(gè)跳繩，每次蹦跳離地的距離大概在五六公分到十公分左右，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)就可以，不需要太劇烈活動(dòng)。再有就是做這些排石動(dòng)作的時(shí)候，一定要注意配合著多飲水。另外可以用一些口服的中成藥，比如排石的一些藥物，同時(shí)配合著治療，能有更好的一些效果。

  

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  詹勝利 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-12-20 326630次

• 脊柱骨折的正確搬運(yùn)方法

  對(duì)于我們?cè)谕鈧髮?duì)傷者可疑，有脊柱脊髓損傷的情況下，我們?cè)诎徇\(yùn)的時(shí)候，應(yīng)特別注意。對(duì)于懷疑有頸椎骨折的，我們應(yīng)該避免，擅自活動(dòng)病人的頭部，在未得到頸托的保護(hù)情況下，應(yīng)讓病人處于平躺，保持呼吸道的通暢。如果懷疑有，胸腰椎骨折的一些患者，我們切記不能讓病人坐起彎腰，甚至不能讓病人進(jìn)行腰部的旋轉(zhuǎn)。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該盡快地，呼叫這個(gè)急救車，來進(jìn)行擔(dān)架的轉(zhuǎn)運(yùn)，如果在沒有擔(dān)架的情況下，應(yīng)采取三人平托的方法，將患者平托轉(zhuǎn)運(yùn)。

  

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  李宏 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-10 7696次

• 跑步時(shí)如何保持正確姿勢(shì)減少頸椎損傷
  跑步時(shí)如何保持正確的姿勢(shì)，減少頸椎損傷？我們知道頸椎損傷，不僅是在坐姿的時(shí)候過度低頭或者俯視，而且在跑步的時(shí)候姿勢(shì)不對(duì)也會(huì)引起頸椎損害。往往在跑步前傾然后低頭的姿勢(shì)下，頸椎壓力會(huì)比正常的保持垂直正確的姿勢(shì)時(shí)的壓力大好幾倍。所以我們?cè)谂懿降臅r(shí)候正確的姿勢(shì)應(yīng)該是抬頭，并且是眼光直視前方，腰背部盡量保持挺直，這對(duì)預(yù)防頸椎損傷十分的重要。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-07-24 1914次

• 強(qiáng)直性脊柱炎如何保持正確姿勢(shì)
  保持正確的姿勢(shì)可以維持脊柱的正常生理曲度，預(yù)防脊柱畸形的產(chǎn)生，首先睡覺的時(shí)候要盡量睡硬板床，采用仰臥或者俯臥位盡量的避免側(cè)臥，雖然屈曲位可以減輕疼痛，但是容易導(dǎo)致駝背畸形。如果有頸椎受累的患者應(yīng)該低枕或者去枕平臥，防止頸椎反弓畸形，站立的時(shí)候要抬頭挺胸收腹，必要的時(shí)候可以背靠墻站立以保持良好的姿勢(shì)。坐位時(shí)應(yīng)該直背并靠椅，上身保持挺直，髖膝屈曲九十度，避免坐矮板凳和沙發(fā)，避免彎腰過久，以避免脊柱畸形的產(chǎn)生。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-19 1959次

• 腦癱小兒的正確抱姿是什么
  正確的抱法可增進(jìn)母子之間的感情交流,增進(jìn)患兒對(duì)母親的認(rèn)知能力。學(xué)會(huì)這種抱勢(shì),可以提高患兒頭和軀干的控制能力,使背部肌肉得到充分伸展。可以給患兒安全感、穩(wěn)定性,使患兒有活動(dòng)的余地,眼睛可以看清周圍的人和物,使患兒處于主動(dòng)的地位。 抱患兒時(shí)要注意抑制其異常姿勢(shì),使患兒的頭和軀干盡量處于或接近正常位置。注意不要?jiǎng)儕Z患兒自身調(diào)節(jié)姿勢(shì)及活動(dòng)的機(jī)會(huì),便于與他人交流及觀察周圍。每次抱的時(shí)間不宜過長(zhǎng),以便患兒有更多時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練和自主活動(dòng)。
  杜柏 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 2002次

• 尿結(jié)石的正確跳姿是什么？
  病情分析：尿路結(jié)石通過跳躍以后，可以達(dá)到重力性排石的效果。對(duì)于體力活動(dòng)不受限制的患者，可以選擇原地起跳或者跳繩等運(yùn)動(dòng)。但是如果對(duì)于體力活動(dòng)受限的患者，則可以采取散步慢走，或者腳后跟踮起、再放下等運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行輔助排石。意見建議：患有結(jié)石的患者，在有效的治療基礎(chǔ)之上，比如體外沖擊波碎石、藥物排石等措施。再輔助一定量的跳躍、跳繩、慢跑、散步等運(yùn)動(dòng)，來進(jìn)行輔助排石。
  王海龍 副主任醫(yī)師寶雞市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-07-05 1502次

• 馬步站姿：正確方法大揭秘！
  我的一個(gè)同學(xué)一直對(duì)武術(shù)抱有濃厚興趣，特別是馬步站姿，他總覺得這不僅能鍛煉身體，還能提升氣質(zhì)。于是，我決定與他分享我多年習(xí)得的馬步站姿正確方法。首先，雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，膝蓋微微彎曲，但不超過腳尖。身體保持正直，收腹挺胸，雙肩放松下沉。雙手可放于腰間或自然下垂，目視前方，保持呼吸自然流暢。這樣
  2024-03-11 0次

• 站姿和坐姿對(duì)脊椎的影響
  站姿和坐姿對(duì)脊椎的影響一般有脊椎受力不均、脊椎曲度改變、肌肉緊張與疲勞、椎間盤損傷、脊柱側(cè)彎等，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、脊椎受力不均：不正確的站姿或坐姿使脊椎承受不均勻的壓力，長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致脊椎疼痛、變形等問題。2、脊椎曲度改變：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，如彎腰駝背，會(huì)改變脊椎的自然曲度
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-12 0次