怎樣可以戒煙

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醫生主講實錄

一,認識療法,幫助患者充分認識吸煙對自己及他人的危害,樹立戒煙的決心和信心。

二,厭惡療法,對吸煙者的抽煙行為選用一些刺激的方法,是之對吸煙產生一種厭惡感。

三,脫敏療法,逐步減量的方法已達戒煙目的。

四,家庭療法,任何人都要主動做戒煙的督導人,幫助和提醒他徹底戒煙。

五,飲食療法,給戒煙者吃戒煙糖,戒煙茶。無事可做時嗑瓜子分散他的注意力,還可做戒煙水果給他吃,如將西瓜切成兩半,其中半邊西瓜瓜瓤全部挖空,然后加蜂蜜四百克,倒入挖空的瓜瓤內,放入烤箱內用150度烤二十分鐘,冷卻后服用每天一湯勺,連服一周,便能一定程度上消除煙癮。

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