孕期推薦運動項目

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工作和勞動與運動是有區別的,運動有較強的針對性,對于孕婦來說,包括全身運動和局部運動,有很強的主動性,盡管勞動也可以消耗一定的熱能,但是并不一定有強身健體的作用,大多數都是重復和被動的做一個或是幾個動作,鍛煉的只是局部,所以不能用勞動來代替運動。

對于孕婦來說適宜開展的運動包括游泳,散步,慢跑,騎車,孕婦體操,瑜伽,提肛運動,這些都是可以的。對于孕婦來說不適宜開展的運動包括騎馬,潛水,籃球,滑雪,跳躍,這些劇烈的運動,對于孕婦來說是不適宜的。

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