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• 如何預防骨質疏松？

  如何預防骨質疏松，第一點要加強體育活動和鍛煉，適當進行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運動方式，可以選擇負重運動、抗阻運動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運動、蹬踏運動等。目前針對骨質疏松的，運動頻率和強度，還沒有達成共識，眾多基礎以及臨床研究，建議還是，采取高強度低重復的運動，可以提高效應骨的骨量，強度以每次運動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預防骨質疏松的主要措施，就是注意飲食調配，多進食蛋白質含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時減少食鹽的攝入，以保存體內的鈣質，同時注意補充鎂和錳等微量元素。第三個點就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質的飲料。

  

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  章耀華 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-29 8630次

• 骨質疏松如何確診

  骨質疏松，對于很多老年人來說，對部分中年人來說，可能比較關心的問題，就是如何確診自己是不是有骨質疏松。首先最簡單的也是最直接的就是查骨密度，通過骨密度，通過它的數值來判定是否有骨質疏松。當然還有一些其他的因素，也可以影響你的判斷，是否有骨質疏松，是否有脆性骨折史，就是很輕微的暴力下就發生了骨折。如果有這種病史的，甚至有多次病史，說明可能是有骨質疏松，甚至有嚴重骨質疏松的患者，還有就是家族史，比如家里人或者你的父輩，或者你的母輩，或者可能在老年的時候，都就是容易發生骨質疏松，或者是容易發生骨質疏松骨折，就說明對于你來說是大概率事件，得骨質疏松的概率會比較大。再有就是伴隨的疾病，如果本身合并有其他的一些，像內科的疾病，或者內分泌的疾病，或者做一些手術，比如乳腺的，或者泌尿科的手術，可能對你內分泌造成影響，這樣也是容易得骨質疏松的人群。再就是生活習慣，如果是喜歡，比如熬夜、抽煙、喝咖啡、酗酒等等，有這些生活習慣，又缺乏運動，還是屬于高危人群。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 6289次

• 骨質疏松如何止痛
  隨著年齡的不斷增長，人體骨骼內的鈣質在不斷的流失，很多人很容易患骨質疏松，骨質疏松出現腰骶部疼痛，如果護理不當會有癱瘓的風險。止痛首選第一、食療進行補鈣。第二、雌激素注射療法，對于那些因為更年期流失鈣導致疼痛的女性，可以去正規的醫院進行雌激素注射治療，可以快速補鈣，減少骨質疏松帶來的不適反應，也能夠規避患者往駝背方向發展的風險。第三、要自我調節，對于缺鈣導致的骨組織損害要多曬太陽來天然補鈣，骨質疏松可能會出現腰背酸痛的一些情況，必要的時候可以服用一些止痛藥來進行治療，最重要的就是要補鈣，充滿活力，年老的時候就應該注意的。
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  盛秀云 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-04 1520次

• 骨質疏松如何止痛
  患者出現了骨質疏松明顯疼痛，一般可以先進行對癥治療，比如患者可以口服非甾體抗炎藥，美洛昔康、氯諾昔康、西樂葆進行治療，這只是對癥治療。關鍵的還要進行抗骨質疏松治療，比如可以肌注鮭降鈣素。患者在營養方面應該吃一些含鈣比較高的食物，比如牛奶、豆制品、魚類、蝦類，這些都含有比較高的鈣質，同時患者要進行體育鍛煉，這樣可以利于患者的鈣質在骨關節中進行沉積，從而緩解患者的疼痛。患者出現了骨質疏松，一般要避免出現骨折，特別是患者運動的時候，不要太劇烈，否則的話，容易導致骨質疏松性骨折。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-17 1691次

• 骨質疏松如何止疼
  病情分析：骨質疏松疼痛明顯的可以使用非甾體抗炎藥如依托考昔、艾瑞昔布消炎止痛。骨折患者根據部位、嚴重程度評估是否手術或復位固定治療減輕疼痛。意見建議：建議骨質疏松患者日常生活中應注意通過運動、飲食補鈣、充足日曬等方式避免缺鈣和鈣質流失。圍絕經期女性也應積極防治骨質疏松，比如通過健康的生活方式，均衡的膳食，充規律的運動等，有助于骨骼肌肉的健康強壯。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-07 1801次

• 骨質疏松如何止痛
  病情分析：骨質疏松的患者想要止痛，可以在醫生的指導下服用非甾體類消炎鎮痛藥物來緩解癥狀，臨床上可以選擇服用雙氯芬酸鈉、布洛芬緩釋膠囊等。意見建議：骨質疏松的患者除了服用止痛藥物止痛以外，還需要積極的補充鈣劑以及維生素d，同時還需要服用抗骨質疏松的藥物來進行治療，臨床上可以選擇雙膦酸鹽類。在飲食上也應該多喝牛奶，多吃蝦皮等食物。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-09-26 1101次

• 牙疼如何止疼
  牙疼想要止疼，必須找到具體病因后進行針對性的處理，比如常見的牙髓炎止疼，就可以做開髓引流，從而釋放髓腔壓力，緩解牙痛。比如牙周膿腫，就可以切開牙齦引流，然后局部沖洗并上藥消炎，也可以快速止疼。建議大家要養成良好的口腔健康習慣，衛生方面一定要
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2024-09-09 0次

• 食道潰瘍如何止疼
  食道潰瘍，它是表現為胸骨下端后方或者高位上腹部的疼痛，經常發生在進食或者飲水以后，也就說我們吃東西的時候的疼痛就會加重，喝水都會引起疼痛。所以我們平時吃的東西應該吃一些易消化吸收的食物，越柔軟越好，就像我們經常臥床的病人，會吃一些半流質或者流質的飲食，而且應該少量多餐，寒溫適宜，不應該吃過于刺激的食
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-25 194次