抑郁癥吃什么食物好

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醫生主講實錄

抑郁癥是一種比較常見的心理疾病,如果只是輕微的抑郁癥狀,可以通過服用安神補腦類藥物,配合合理的調理康復。

如果病情比較嚴重,最好盡快去正規專業的醫院接受診治,否則病情可能會越來越重。在生活中可以吃一些橙色的食物,如胡蘿卜,芒果,橘子,南瓜,紅薯等,還有香蕉,藍莓,葡萄,樹莓,蘋果,可以幫助大腦減少抑郁情緒,讓人的心情高興起來,還可以多吃一些含鋅量高的食物,如牡蠣,動物的肝腎等。

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