睡眠質量不好對兒童智力發育影響

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醫生主講實錄

睡眠質量不好對兒童的智力發育的影響

我們知道這是兒童很多時候處于一個大腦皮層接受各種刺激以及神經發育的一個過程。他需要就是有一個良好的睡眠,促進他認知的能力及記憶能力。包括智力的發育。

我們發現就睡眠好的兒童他的反應或者是智力發育或者學習記得能力都會比較好,如果睡眠質量不足或者質量不好都會影響到他的神經系統發育,尤其是學習能力和記憶力都會下降。另外就是在學習或者是玩耍過程里面的無法集中精力,而且反應也比較遲鈍。長期的話是會影響到他的智力的發育。

我們一般建議兒童在九點睡眠,最晚不能超過十點鐘,在十一點到凌晨二點,他深睡眠期間一個是分泌生長激素,另外恢復和促進神經發育。

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