為你推薦

• 干眼癥如何預防

  干眼癥的預防我們可以從多方面著手，首先是我們要學會正常的用眼。如果過分地用眼，像用電腦時間太長，看手機時間太長，會引起和加重干燥，那么我們就適當的要注意這方面的。用電腦一般來在連續用眼一個小時的時候，我們應該休息十到十五分鐘。這個休息一定是從電腦上下來以后，要看看遠處，或者做做保健操。并不是說從電腦上一下來，又拿著手機在看，這個就不叫休息了。還有，我們眼睛和電腦的距離保持在50到70公分，并且我們眼睛視線的高度要稍微略高于電腦屏幕的中央區，這樣我們有一個10度到15度的俯視角度來看電腦，這個時候我們眼睛的瞼裂相對來說小一些，這樣我們眼淚的蒸發量就相對來說會少一點。如果我們仰視著看電腦，那么瞼裂開的更大一些，那么眼淚水的蒸發就會更多一些，這就不利于我們預防眼睛干燥了。另外，我們要學會眨眼睛。正常情況下我們一分鐘要眨眼睛20到22次左右，眼科專業術語把眨眼睛叫做瞬目。如果我們專注地看電腦、手機或者開車的時候，全神貫注的情況下，這個時候我們自然的瞬目次數就明顯的減少了。那么瞬目減少了以后，會加重眼睛干燥。正常我們眨眼睛，實際上有兩個功能，一個是在我們眨眼的過程當中，瞼板腺的分泌口得到一次按摩和擠壓，這樣利于它的分泌。另外眨眼的過程當中，就好像一個刷子，比較完整的在眼表面刷了一層，這樣就形成一次完整的淚膜。等淚膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我們過度的用電腦的時候，或者開車的時候，也要學會有意識地眨眨眼睛，這樣一定程度能夠緩解我們眼睛的干燥。在你空閑的時候做做眼睛的熱敷，一般可以用溫熱的毛巾，也可以用杯子裝上熱水，用熱蒸汽去熏它，每次十分鐘、十五分鐘左右，這樣有利于我們瞼板腺的一個排空。正常我們瞼板腺的口在睫毛根部的下面，有一些細小的像針尖一樣的小孔，這個孔有油脂狀的東西，排泄不通暢的時候，就在孔的周圍形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一樣的東西，實際上就是排泄孔的堵塞。那么我們通過熱敷，能一定程度緩解這個狀況。我們平常也可以多吃一些蔬菜、水果，補充一些維生素。維生素A也有促進杯狀細胞分泌淚液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的狀況。另外維生素A對于視網膜的細胞，也是一個必須的營養物質的補充。所以蔬菜飲食有利于改善眼睛干燥的狀況。還有就是戴隱形眼鏡的人，如果眼睛出現干燥了，盡量就不要戴隱形眼鏡。我們要做到這些，就一定程度能夠緩解眼睛的干燥。

  

  05:17
  施愛群 主任醫師中日友好醫院

  2018-09-06 6340次

• 近視有哪些預防的方法？

  近視的發生有兩方面的原因：遺傳因素、環境因素。既然不能對遺傳因素進行改變，可以從環境因素去著手來預防近視。第一，就是要養成良好的用眼習慣，習慣其實就是要盡量減少持續近距離用眼的時間，也就是看近一段時間以后，一定要看遠要放松。因為看近的時候眼睛在使勁，看遠的時候眼睛才能夠得到放松。尤其對于年齡比較小的兒童，就非常重要，一定要減少近距離用眼的工作量，同時也是特別強調對于兒童來講，盡量限制對于電子產品的過度的使用。第二，預防的措施也是特別提倡的，就是要多做戶外的活動。因為在戶外多半都是看遠的，這時候眼睛是放松的，同時在戶外有大量的陽光的照射，可以使體內分泌一種叫多巴胺的化學性的物質，可以抑制到眼軸的增長，可以控制和預防近視的發生和發展。第三，就是對于閱讀環境的重視，比如要保證良好的照明，不在搖晃的車廂內看書，在閱讀物的選擇上面，如果要有黃底藍字的閱讀物，一定是要比白底黑字的閱讀物要好一些，只有從這些方面都去注意了，對于近視的預防才是有效的。最后也特別提醒各位家長，還要給孩子充足的營養，合理的營養，合理的膳食，保證比較豐富，不能過度的偏愛某一個食物，過度的偏愛甜食，或者挑食，這樣的習慣都需要改變。

  

  02:28
  布娟 副主任醫師北京大學第三醫院

  2018-09-28 13313次

• 預防干眼癥的方法
  預防干眼癥要做到以下幾點：第一，保持眼部周圍的清潔；第二，保證充足的睡眠；第三，定時遠離電腦屏幕，使眼睛得到適當的休息；第四，使用干眼癥眼藥水；第五，多吃富含維生素c、維生素e、維生素a的食物，多喝菊花茶，多吃枸杞子，多喝白開水。
  語音時長 1:07”
  王輝 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-11-07 3114次

• 癌癥的飲食預防方法有哪些
  (1)少吃或不吃熏制食品，因為這類食品含有亞硝胺一類的致癌物質。(2)飲食中少放鹽，因為過咸的食物易引起食管癌。(3)不吸煙，少飲酒或不飲酒，因為煙易引起肺癌；長期飲用烈性酒，易發生食管癌、胃癌與肝癌。(4)不吃燒焦和發霉的食品，因為焦化的蛋白質有毒性；黃曲霉素是一種較強的致癌物質。(5)飲食要多樣化，切忌偏食，因為偏食會造成維生素和微量元素缺乏，易導致癌癥。(6)適當吃些維生素A、C、E等藥片，以及富含各種維生素的食品，因為這些維生素具有一定的抗癌作用。但不可過多地服用，因為過多的服用也有它的副作用。(7)不吃過燙的飲食，因為食管癌與吃過燙食物有關。(8)經常輪換的進食一些食品，對防止癌癥的發生有一定的意義。比如蘑菇、新鮮蔬菜、牛乳或羊乳、蜂王漿、茶、動物肝臟、大蒜、維生素A、豆芽、雜糧和粗糧等。
  語音時長 1:33”
  羅晶晶 主治醫師安徽省第二人民醫院

  2018-08-05 2057次

• 治療干眼癥的方法有哪些
  病情分析：干眼癥是可以治療的，對于輕度的干眼癥，以眼部熱敷以及點人工淚液滴眼液治療為主，由眼部的慢性炎癥造成的干眼癥，則可以點激素滴眼液治療，重度干眼癥就可以考慮通過淚小點栓塞術治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：在平時的生活中，患者一定要注意多喝水，使用空氣加濕器增加室內環境的濕度，對于預防干眼癥的發生是有很大幫助的。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2020-06-10 1002次

• 干眼癥的治療方法有哪些
  病情分析：潤滑滴眼液或眼膏用于治療輕度到中度的干眼綜合征。皮質類固醇滴眼液和眼膏具有較強的抗炎功能。手術治療有淚點栓塞，唇腺移植。意見建議：建議患者需養成良好的眼部衛生，建議進行眼部熱敷、眼瞼按摩、眼瞼清洗。患者可以在飲食中增加魚油的攝入。佩戴太陽鏡可以避免眼睛遭受風吹日曬。
  李振東 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2020-03-22 1204次

• 干眼癥的治療方法有哪些
  拒絕干眼癥需要保持良好的工作、生活習慣可以通過以下情況來防止眼淚的蒸發。第一，多眨眼，眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，以保持濕潤而不干燥，一旦眨眼次數減少直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼
  李旭慧 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-06-22 78次

• 干眼癥的檢查方法有哪些
  干眼癥的檢查方法包括淚液分泌試驗、淚膜破裂時間測定、淚液滲透壓測定、淚液溶菌酶含量測定，以及視力測定等眼科常規檢查。干眼癥的治療首先要找到并去除導致干眼的病因，如停用導致干眼藥物、避免長時間用眼、佩戴濕房鏡和硅膠眼罩、清潔眼瞼等；眼干癥狀嚴
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-12-17 0次