干眼癥的飲食調(diào)理方法

00:00
1:50

醫(yī)生主講實(shí)錄

長期從事電腦操作者要多吃新鮮的蔬菜和水果,增加維生素A、維生素B1、維生素C、維生素E的攝入量。為防止角膜干燥,眼部干澀,視力下降,甚至出現(xiàn)夜盲等問題,應(yīng)該多食用富含維生素A的食物,如豆制品,魚,牛奶,核桃,青菜,大白菜,空心菜,西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效的預(yù)防細(xì)胞氧化。維生素E作用是降低膽固醇,清除身體垃圾,預(yù)防白內(nèi)障,核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng),綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1,每天適當(dāng)?shù)娘嬀G茶,菊花茶,因?yàn)椴枞~中的脂多糖可以改善機(jī)體造血功能,茶葉還有防輻射損害的功能。

有些食品和飲料會使眼睛和身體脫水,如巧克力,可樂等,咖啡和茶都含有咖啡因,而咖啡因可消耗身體的水分,為了保持體內(nèi)有充足的水分要多飲水,如果可以一天至少要喝六杯水。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 在线播放第一页| 老子影院午夜伦不卡| 日本精品3d动漫一区二区| 国产一区二区三区美女| 一级毛片免费不卡直观看| 激情影院在线观看十分钟| 小说都市欧美亚洲| 亚洲欧美日韩综合久久久 | 美女视频黄频a免费大全视频| 成年人的免费视频| 四虎网站1515hh四虎| a天堂中文在线官网| 欧美一日本频道一区二区三区| 国产精品高清一区二区三区| 亚洲国色天香视频| 黑人26厘米大战亚洲女| 欧洲成人爽视频在线观看| 国产欧美日韩亚洲| 久久久久久久人妻无码中文字幕爆 | 亚洲av无码专区在线观看成人| a毛片免费在线观看| 波多野结衣久久| 国产精品免费看久久久无码| 亚洲国产精品福利片在线观看| 麻豆国产精品一二三在线观看| 快点cao我要被cao烂了男女| 你懂的在线播放| 亚洲伊人久久网| 成人精品一区二区三区中文字幕| 亚洲精品中文字幕乱码三区| 风间由美在线亚洲一区| 日本免费观看网站| 你懂的视频在线播放| 欧美日韩一道本| 少妇大胆瓣开下部自慰| 亚洲免费观看网站| 黄色a级片网站| 日日躁夜夜躁狠狠躁超碰97| 四虎成人精品在永久在线观看| 91在线视频一区| 无码av大香线蕉伊人久久|