痛風病人日常生活中有哪些注意事項

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醫生主講實錄

痛風病人要保持理想體重。痛風常并發糖尿病、冠心病、高血壓及高血脂癥,一般認為痛風與其無直接的因果關系,肥胖則是它們的共同因素。降低體重常可使痛風、糖尿病、高血壓及高脂血癥都得到控制。但降低體重應循序漸進,每月減一公斤,否則易導致痛風急性發作。

合理的飲食能減少食物性的尿酸來源,并促進尿酸排出體外,防止因飲食不當而誘發急性痛風。每餐以饅頭、面條、玉米為主,以利尿酸排出。蛋白質以牛奶、雞蛋為主,肉禽煮湯后有50%的嘌呤可溶于湯內,所以病人可以吃少量煮過的肉類,但不要吃嘌呤含量較高的雞湯、肉湯。適當限制脂肪,少吃火鍋,涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高十倍甚至數十倍。

一旦診斷為痛風病,茶、咖啡、肉、魚、海鮮都在限食之列,辛辣刺激的食物也不宜多吃,還要下決心戒酒。大量飲水,每日飲水兩千至三千毫升,可促進尿酸的排除。限制鹽的攝入,每日二至五克。避免過度勞動、緊張、濕冷,穿鞋要舒適。含嘌呤少的食物有奶及奶制品、蛋類、面、玉米、馬鈴薯,各種蔬菜如蘿卜、洋蔥、番茄及水果等,痛風病人應盡量選擇此類食品。

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