睡眠沒有夢的人身體健康嗎?

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醫生主講實錄

?在日常生活中,很多人主訴夢多,并為夢多而感到苦惱,并有一些人為睡眠中夢多而就醫。這些人中,有一大部分人以為是夢多干擾睡眠。其實他們有所不知,夢一般多發生在深睡眠期,也就是快動眼睡眠期,人進入此期,說明睡質量高,而科學家認為無夢的睡眠是人腦不健康的表現。

無夢的睡眠,不僅質量不好,有一部分還可是腦子受損害的一種癥狀。夢是人腦中,主管各種功能的各個中心點聯合作用的結果。如果某一個中心點受到損害,就形不成夢,或形成一種殘缺不全的夢,如夢中人物有語言而沒有圖像。要知道,夢和思維能力一樣,是一種學習過程,隨著大腦的發育成熟,夢越來越復雜。

一名4歲兒童的夢就相當簡單,在他的夢中如夢到一條魚,則也只能是一條魚,而一名8~9歲的兒童夢中就有可能出現一只貓去捉一條魚的圖像。成年人每晚大約做夢4~6次,第一次夢的時間較短,只有數分鐘內容大多是最新的經歷,清晨時的夢可長達1小時,可追憶至數十年以前的事情。

每個夢之間的間隔大約有30分鐘。科學家們認為:夢是神經中樞受到電刺激的結果。心理學家認為:夢可以緩解白天的恐懼、困擾對身體造成的不良影晌。

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