失眠按摩哪能快速入睡

男, 33歲

2022-09-13 3492次

病情描述:

失眠按摩哪能快速入睡

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠可按摩耳垂后方的安眠穴、前臂掌側的內關穴、手掌心小指側腕處神門穴、足部脛骨后緣的三陰交穴及足三里穴,頭部的太陽穴、印堂穴、風池穴、百會穴等都能促進睡眠,達到快速入睡的目的。

意見建議:

建議正確掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,避免胡亂按摩,用力過小起不到刺激穴位的作用,過大容易對身體造成損傷。按摩期間注意防寒保暖。

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