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• 小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

  小孩抵抗力差可以在醫生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，由多種中藥組成，其中含有的黃芪、白術、石斛、茯苓、炙甘草等成分，現代藥理表明可調節免疫功能，有提高免疫力的作用。另外在日常飲食中也需要注意，可以對飲食結構做相應的調整，合理均衡搭配蛋白質、脂肪、碳水化合物，盡量做到均衡攝入。飲食中可加入一些優質蛋白如牛奶、雞蛋、瘦肉等，新鮮的綠葉蔬菜可以占比多一些，也可以給孩子多吃一些香菇、木耳、銀耳、百合等，有提高免疫力的作用。

  

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  成偉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院

  2021-04-30 83988次

• 小孩抵抗力差補什么

  對于孩子抵抗力差來說，如果說單純從營養方面去考慮的話，現在維生素A的隱性缺乏，可能會被我們家長所忽視。維生素A作為一種維生素，它的嚴重缺乏可以導致夜盲癥，但有很多人可能叫隱性缺乏，他其實沒有出現非常嚴重的癥狀，但是他可能已經出現了一些缺乏。那么維生素A的缺乏，可能會對我們人體對外的一些，腔道的上面的一些上皮細胞，比如說呼吸道來說，會導致呼吸道上面一些絨毛斷裂、破損，然后導致致病菌，容易在呼吸道上面，進行種植、繁殖，導致上呼吸道的感染。那么對于這部分人群來說，建議可以適當地補充一些維生素A。維生素A良好的食物來源，比如說魚肝油，動物的肝臟，這些都是比較好的食物的來源。所以說我們要看情況，如果說抵抗力差，是由于維生素A的缺乏引起，那么適當地去補充一些維生素A，是非常有效果的。

  

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  徐殿松 主治醫師南京市第一醫院

  2019-02-13 30414次

• 如何提高抵抗力
  抵抗力也叫做免疫力，它主要包括兩大方面。第一個方面，是我們的身體識別和消滅外來侵入的病毒，細菌等異物，從而達到抗感染的能力。第二個方面，是我們的機體能夠處理衰老、變性、死亡、損傷的自身細胞，以達到抗腫瘤的能力。那么如何提高抵抗力，從寶寶方面來說，首先我們要提倡母乳喂養，因為母乳中含有大量的免疫物質，能夠增加嬰兒的機體免疫力及抗病能力。第二個方面，要按時給孩子進行疫苗的接種。第三個方面，從小給孩子養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠時間，每天戶外活動一小時，周末的時候要帶孩子去空氣清新的公園去玩一玩，對孩子身體都非常有好處。第四個方面，要給孩子養成不偏食的習慣，孩子飲食要均衡，比如肉、蛋新鮮的蔬菜和水果盡量可以多吃一點，要給孩子盡量少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。第五個方面，不要給孩子吃得過飽，避免腸胃負擔過重。第六個方面，要給孩子多喝白開水，保持黏膜濕潤，盡量避免各種含糖的飲料。第七個方面，養成良好的衛生習慣，防止病從口入。那么對于成人來說，如何提高自身免疫力，歸納起來有以下幾點。第一個方面，是全面均衡、適量、營養。第二個方面，要勞逸結合。第三個方面，要適當的鍛煉身體。第四個方面，要培養多種興趣，保持精力旺盛。第五個方面，要戒煙、戒酒。第六個方面，我們要保證心理健康，善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，以保證健康良好的心境。
  語音時長 02:11”
  袁紅娟 副主任醫師天津市第一中心醫院

  2019-03-11 68022次

• 怎么提高抵抗力
  一般情況下想要提高抵抗力，飲食上要均衡一些，不能偏食，合理的膳食，肉類，蔬菜類和淀粉類的食物都要適當的攝取，尤其可以從食物當中補充一些維生素，增強身體的抵抗力，效果是比較好的。而且可以吃一些優質的蛋白質，是對于提高免疫力，效果也是比較好的，還可以喝一些牛奶，堅持鍛煉是提高免疫力比較有效的措施。最好做一些有氧運動，但是有一些基礎疾病的患者不適合運動，一定要在運動之前咨詢具體的醫生，而且生活當中作息要安穩一些，千萬不要有過度勞累，或者是過度疲勞的現象，減輕壓力。盡量睡眠達到八個小時以上，對于提高免疫力效果是比較好的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應該去醫院咨詢專業的醫生。
  語音時長 01:12”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-26 6092次

• 吃什么能提高抵抗力
  病情分析：要提高抵抗力，需要注意加強營養。首先可以吃一些牛肉，羊肉，魚類，豆制品，奶制品等富含優質蛋白的食物，補充人體所需要的必需氨基酸。另外，還要適量的吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，如白菜，油菜，菠菜，芹菜，蘋果，柚子，火龍果等。這些食物含有豐富的微量元素以及多種維生素。意見建議：除了養成良好的飲食習慣，適當加強營養以外，還要注意積極的參加體育鍛煉，增強體質，另外，要注意休息，避免熬夜。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-07-01 1203次

• 提高抵抗力吃什么
  抵抗力差的患者，可以多吃一些富含營養元素的食物，水果類，包括獼猴桃，蘋果，香蕉，葡萄等等。可以提高嬰兒免疫力的蔬菜，包括胡蘿卜，西蘭花，蘑菇，木耳，大蒜，卷心菜等等，同時少吃一些辛辣刺激的食物，注意休息，不要過分的勞累，保持好的睡眠。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-02 2202次

• 常吃哪些食物能提高抵抗力
  第一，要多吃一些含鈣的食物，因為這個含鈣的一些食品，比如奶制品，骨頭湯還有淡水魚，這些食物含鈣比較多，可以多吃一些能夠提高機體的抵抗力。第二，另外吃一些富含維他命和礦物質的食物，因為有時候天氣干燥的話，我們多吃一些水果蔬菜，芹菜，油菜，白蘿卜和西紅柿，而像野菜這一類的食物，都含有豐富的維生素和礦物質
  劉愛華 副主任醫師北京醫院

  2021-12-01 153次

• 常吃哪些食物能提高抵抗力
  在日常生活中，通過合理飲食可以有效提高人體的抵抗力，預防各種疾病。通常建議食用深色蔬菜、堅果與種子、發酵食品、高蛋白食物、富含維生素C的水果等。它們富含必需的營養素，能夠增強免疫系統功能。1、深色蔬菜：深色蔬菜如菠菜、甜菜根和甘藍等，富含維
  楊鐵生 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-23 0次