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痛經患者飲食上應該多吃哪些食物

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醫生主講實錄

痛經病人不宜過多的食用寒涼性質的食物,比如海鮮,鴨肉等,這都是寒涼的食物。可以多用一些溫熱的,行氣通瘀的食物,比如說牛羊肉、荔枝、生姜、橘子、蘿卜、小茴香、茴香、山楂等等。另外,花椒、桂皮、八角,熱性佐料可以在燉肉煲湯的時候都用一些,因為這些食物的品性都是溫熱的。但是在婦科炎癥的急性期,最好不要過多的食用。

每天要攝取適量的維生素和礦物質,痛經的癥狀就可以減輕一些,比如多吃一些堅果,如開心果、腰果、松子、瓜子以及一些溫性的水果等等。

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