對于強迫癥應該遵守的原則有哪些

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醫生主講實錄

生活中如果患有強迫癥,很多人都很郁悶,自己心里也知道這種病情不好,很多人都想著自己怎么能控制好自身的強迫癥疾病。對于這種病,除了治療外一定要做好自我調節。

那么對待強迫癥應當遵守的原則有什么呢?

一、學會自我鼓勵,時刻提醒自己人無完人不要過分要求自己追求完美,可以在日常生活環境中,一些醒目的位置貼上智力的語句,如我已經做得很棒了。

二、適當的時候要學會宣泄情緒,可以在空曠無人的操場上或者樓頂上呼喊或者用一些自己認為可以宣泄情緒的方式把情緒發泄出來。

三、轉移注意力分散壓力。

四、靈活應對生活瑣碎的事情不要刻板的一條道走到黑。

五、順其自然不對抗,不逃避也不要隨波逐流,要與癥狀和平共處。

以上內容僅供參考

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