夏季降壓之經常補充水分

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臨床觀察發現,盛夏時節,高血壓患者發生心肌梗死、腦血栓的比例明顯高于其他季節。由于夏天出汗多,血液易濃縮,在人們睡眠或安靜的時候,容易發生腦血栓。

高血壓患者在夏季,首先要重視補充足夠的水分,即使感覺不太熱,也要時及時補水,特別是在出汗多的情況下,更應及時補充水分。無糖尿病的患者,可增加新鮮水果的攝入量,糖尿病患者應以清茶或涼開水為主。

許多高血壓患者,在夏季沒有意識到要多補充水分,認為不口渴就不用急著喝水,其實是一個很大的誤區,渴是人的神經系統對體內缺水的一個較強烈的反應,如果感到口渴,此時身體已經是處于較嚴重的脫水狀態,而這對高血壓患者來說是非常危險的。

因此,夏季高血壓患者不管是否口渴,要及時補充水分。但需注意的是,這里的水指的是白開水,而不是含糖飲料和碳酸飲料。

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