研究證明人們只有在睡眠中，才會出現血壓下降。所以，應保證正常的睡眠。高血壓患者夏天夜間睡眠質量下降時，會出現夜間血壓升高，加重心腦血管的損害。因此，患者一定要做好防暑降溫工作，保證正常睡眠。
同時，夏天可選用長效、且對正常血壓影響不大的、生理性降壓藥物，確保夜間血壓正常，以保心腦腎的健康。
另外，夏季體內的水分散失快，如果在短時間內喝大量的冷飲，人體反而會進入一種脫水狀態，血黏度驟升，引起心肌梗死或腦栓塞。
心腦血管病患者，夏季飲水以室溫下放置的白開水為宜，應少喝冷凍飲料，也不宜喝碳酸飲料。
夏季降壓之保證正常睡眠及控制冷飲
王莉主治醫師
宜昌市中心人民醫院 普通內科
2018-08-07 1653次
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正常人每天要保證多長時間的睡眠正常人每天要保證的睡眠時間要根據具體情況而定。成年人每天的睡眠時間要保證八小時左右，成年人建議每晚十一點以前入睡，早上六七點鐘起床，這是標準作息時間。青少年學習比較累的，可能睡眠時間要保證六七小時左右，建議中午可以午睡半小時；兒童、幼兒建議睡眠時間要保證十小時左右，因為幼兒和兒童生長發育需要長時間的睡眠，有利于人體內褪黑素的分泌；老年人隨著年紀的增長，睡眠時間縮短，建議保證在六七小時左右。如果睡眠時間減少，入睡困難、早醒或睡醒后仍出現困倦乏力，都屬于失眠。入睡困難可能和抑郁狀態有關系；早醒可能和焦慮狀態有關；睡眠一整夜后早上不清醒、乏力、頭暈，可能跟血壓有關，也可能和精神、情緒有關。如果有睡眠障礙，可以通過按摩、針灸以及中藥湯劑來進行調理。
01:28
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-06 5215次
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高血壓要控制睡眠時間嗎首先，高血壓病是一個需要綜合治療的，解決的一個綜合征，所以保證充足的睡眠，也是對高血壓病治療的，很重要的一點。其實我們知道，睡眠本身它是人體必須的，人體生理狀況，必須的一種休息方式，但是我們高血壓病，很多患者他是睡眠障礙，他睡不著，影響了他休息的時間，而導致了血壓的不穩定和波動。所以我們推薦高血壓病患者，至少能夠保證一天8個小時左右的一個，充足良好的睡眠狀態。當然其實我們臨床上也觀察到，很多人睡眠也睡的時間挺長的，但睡眠質量不高，這一部分人會存在睡眠呼吸障礙，或者叫我們睡眠呼吸暫停，也有一個疾病叫睡眠呼吸暫停綜合征，就是您在睡眠的時候會打鼾，這個打鼾會影響整個睡眠質量，所以就有些人覺得，我怎么覺得睡了一晚上，跟沒有睡著一樣的感覺。實際上就是因為，你打鼾過程中，導致了睡眠呼吸暫停，引起大腦的缺血缺氧，反過來也會影響血壓的水平，所以這是一個相輔相成的關系。所以高血壓并不嚴格地控制睡眠，能保證一個充足的睡眠，是最合理和最科學的。
01:50
薛亞軍
副主任醫師北京清華長庚醫院
2019-09-03 2711次
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夏季充足睡眠保證兒童食欲炎熱的夏季由于日長夜短，孩子的睡眠減少，使食欲下降。研究證實，夏季充足的睡眠可使神經調節功能處于較好的狀態，胃腸蠕動活躍，能充分的分泌消化酶，從而使孩子保持良好的食欲。一般小學生睡11小時左右，初中生睡10小時左右。如果晚上作業過多或者是看電視入睡過晚，第二天醒來就會感到頭昏腦脹，影響食欲和學習，長期如此就會影響正常的成長發育，思維也會變得遲鈍。家長要為他們創造良好的條件，例如晚間的作業不要過多，看電視要有節制，有選擇的看與兒童有關的，并與有教育意義的內容，晚間看電視不應該超過2小時，不要養成天天晚上看電視的習慣。睡眠要定時，不要超過晚上十點，睡眠時要保持室內的充足的新鮮的空氣，在睡眠后不宜開空調。晚餐不要吃的過飽，更不要吃過多零食，睡前也不要過度的興奮。語音時長 1:30”
劉叢
主治醫師保定市第一中醫院
2018-11-08 2039次
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夏季降壓之調整降壓藥物人的血壓是波動變化的，這種變化是時刻在發生的，如一天血壓波動變化規律是早上六點與下午六點兩個高峰，中午稍低，半夜兩點最低，一年之中夏天的血壓偏低。高血壓患者，在夏天應調整降壓藥物劑量，血壓過低誘發心腦血管病發作，特別要減少利尿劑及其含有利尿藥成分的一些復合劑的應用。只有當患者血壓控制不滿意時，或已發生高血壓心力衰竭，可適當應用利尿藥，調整用藥都要在醫生指導下進行。語音時長 1:00”
王莉
主治醫師宜昌市中心人民醫院
2018-08-07 2356次
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癲癇患者是否需保證充足的睡眠？病情分析：癲癇病的患者主要是由于長期精神緊張或者是神經處于興奮之中，就會造成癲癇病的發生，癲癇病的患者在平時是需要及時服用藥物來進行控制的。意見建議：癲癇病的患者在平時需要保證良好的充足睡眠，也需要保持良好的作息習慣，這樣才可以使病情得以緩解，飲食方面盡量以清淡食物為主。
陸森
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-03-14 1403次
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如何保證抑郁癥患者的睡眠質量病情分析：保證抑郁癥患者的睡眠質量，首先家人應該給患者營造一個比較適和安靜的睡眠環境，此外，患者應該養成規律作息的習慣，如果說失眠比較嚴重，還應該堅持服用具有安眠效果的藥物治療。意見建議：抑郁癥的患者常常會出現失眠的癥狀，建議患者和醫生商議后選擇一個比較合適的服藥治療方案，平時不要隨便停藥，如果受到精神刺激出現失眠的現象，應該及時復診。
王珂
副主任醫師菏澤市立醫院
2020-07-02 802次
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如何保證大便正常可以通過改變飲食習慣、適量運動、服用藥物等方式保證大便正常，大便不正常考慮是飲食不當、運動不足、消化不良等原因導致，通過規范有效的治療，能夠改善患者的病情。1、改變飲食習慣：如果在日常生活中經常吃油膩辛辣的食物，比如油條、肥肉、辣椒等會對腸胃造成刺激，容易影響胃腸道的正常蠕動功能，引起大便干結、排便
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-04-19 0次
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夏季正常體溫正常體溫不管是春、夏、秋、冬，男、女、老、少都是一個溫度，都是36到37攝氏度，所以人類是一個高級的恒溫動物，清晨的時候體溫是最低的，是接近36度或36度多一點點。在餐后、午后或者是女性的排卵后體溫會輕度的升高，但是也不會超過37攝氏度，如果體溫明顯增高在37度6到38度之間，那這種情況就叫發熱，叫
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-24 302次
