壓力大有心理障礙怎么辦?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

升學(xué)壓力、生活壓力、就業(yè)壓力等等,不可否認(rèn)的是現(xiàn)在人們的精神壓力都非常大,在這種大環(huán)境下,有心理障礙的人也越來(lái)越多,有的精神萎糜、有的暴躁易怒等等,克服心理障礙。

1、精神勝利法,在你的事業(yè)、愛(ài)情、婚姻、不盡人意時(shí),你因經(jīng)濟(jì)上得不到合理對(duì)待而傷感時(shí),在你無(wú)端遇到人身攻擊或不公正的評(píng)價(jià)而氣惱時(shí),你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡歡時(shí),你不妨用阿q精神調(diào)適一下失衡的心理。

2、難得糊涂法,這是心理環(huán)境免遭侵蝕的法寶。

3、隨遇而安法,每個(gè)人總會(huì)遇到一些不愉快的事件,生老病死、天災(zāi)人禍都會(huì)不期而至,用恬淡的,隨遇而安的心境去對(duì)待,您將擁有一片寧?kù)o清新的心靈天地。

4、幽默人生法。

5、宣泄積郁法等。

以上內(nèi)容僅供參考

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