00:00
1:34

醫(yī)生主講實(shí)錄

長(zhǎng)期便秘怎么樣處理

便秘其實(shí)還是通過(guò)一個(gè)合理的飲食結(jié)構(gòu),然后以正確的一個(gè)排便習(xí)慣調(diào)整這個(gè)精神心理的一個(gè)狀態(tài),如果是有病因,我們要對(duì)病因進(jìn)行一個(gè)處理,然后可以用一些通便的藥,然后避免濫用瀉藥,一般膳食包括增加纖維素和水分的攝入,每天膳食纖維在25到35克,飲水在兩升左右。

對(duì)運(yùn)動(dòng)比較少的,那么適當(dāng)增加些運(yùn)動(dòng),哪怕是說(shuō)臥床也要在床上做一些運(yùn)動(dòng),會(huì)對(duì)便秘有好處。建立一個(gè)排便的習(xí)慣,比如說(shuō)結(jié)腸的活動(dòng),它在早晨醒來(lái)后或者是吃完飯后最活躍,就是在早晨起來(lái)或者是餐后2小時(shí)就嘗試去排便,集中注意力,減少干擾。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 美女的胸www又黄的网站| 99香蕉国产精品偷在线观看| 精品久久久久久久久久中文字幕 | 国产欧美va欧美va香蕉在线| 亚洲av无码一区二区乱孑伦as| 香蕉视频久久久| 成人看的一级毛片| 亚洲色精品vr一区二区三区 | 波多野结衣教师未删减版| 国产精品欧美亚洲韩国日本久久 | 2021天天操| 春雨直播免费直播视频在线观看下载| 国产人碰人摸人爱视频| 一个妈妈的女儿在线观看5| 欧美色欧美亚洲高清在线视频| 国产换爱交换乱理伦片| 中文字幕一区日韩精品| 激性欧美激情在线播放16页| 国产欧美日韩亚洲一区二区三区 | 色综合欧美在线视频区| 娇小xxxxx性开放| 亚洲区精品久久一区二区三区| 野花社区在线播放| 天堂/在线中文在线资源官网| 亚洲中文字幕在线无码一区二区 | 日本特黄特色免费大片| 免费看大黄高清网站视频在线 | 中文乱码字幕午夜无线观看 | 天天做天天做天天综合网| 亚洲三级在线免费观看| 老司机亚洲精品| 国产高清在线观看| 久久久久国产精品免费免费搜索| 看**一级**多毛片| 国产日产在线观看| 一区二区三区四区视频| 极品尤物一区二区三区| 再深点灬舒服灬太大了少妇| h小视频在线观看| 官场猎艳警花美乳美妇| 亚洲va中文字幕无码久久|